Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.
Titlul original:
Memory Improvement and Cognitive Behavioral Therapy (CBT) 2-in-1 Book: Cutting-Edge Methods to Improve Your Memory and Reshape Your Brain. Overcome An
Conținutul cărții:
Aveți probleme în a vă regla emoțiile și modelele de comportament? Mecanismele tale de coping îți fac mai mult rău decât bine? Atunci trebuie să continuați să citiți...
Terapia cognitiv-comportamentală este o abordare inovatoare a terapiei, adesea considerată cea mai eficientă modalitate de a trata afecțiuni precum depresia, anxietatea, tulburările alimentare, PTSD și multe altele. Abordarea sa se învârte în jurul ideii că toate simptomele stresante provin din gânduri distorsionate sau greșite, care pot fi rezolvate în timp prin intermediul TCC. Rata sa de succes este de 50-75% pentru depresie și anxietate, iar astăzi rămâne una dintre cele mai populare metode de tratament.
Aceasta include două cărți:
⬤ Terapia cognitiv-comportamentală:Remodelați-vă creierul pentru a elimina anxietatea, depresia și gândurile negative în doar 14 zile.
⬤ Îmbunătățirea memoriei:Antrenarea creierului și învățarea accelerată pentru a vă descoperi potențialul nelimitat al memoriei. Decongestionează-ți mintea pentru a-ți crește IQ-ul prin concentrare nebună.
Iată o scurtă avanpremieră a ceea ce veți descoperi:
⬤ Opt practici CBT transformatoare care îți vor reconstrui INSTANTANAT psihicul pentru o perspectivă mai sănătoasă și mai pozitivă. (Experimentați adevărata eliberare de poverile dvs. emoționale și comportamentale în doar 14 zile )
⬤ Patru sfaturi vitale pentru crearea unor obiective de succes și asigurarea unui progres real și de durată.
⬤ Cum să utilizați CBT pentru tratarea cu succes a altor afecțiuni, cum ar fi insomnia, stima de sine scăzută și gestionarea furiei.
⬤ Modelul cognitiv care schimbă viața pentru ameliorarea imediată a traumelor din trecut.
⬤ Tehnicile de specialitate pentru ameliorarea IMEDIATĂ a simptomelor create de anxietate sau declanșatori emoționali.
⬤ Zece practici simple de adăugat la rutina zilnică pentru menținerea unei cogniții sănătoase.
⬤ Ce exerciții fizice sunt cele mai bune pentru nevoile specifice ale creierului tău și de ce.
⬤ Tehnica puternică care stimulează INSTANTANAT creativitatea, retenția memoriei și abilitățile de rezolvare a problemelor (Veți absorbi informații noi și vă veți ridica capacitatea de învățare la mai multe niveluri )
Și multe, multe altele...
Așadar, dacă doriți să accesați instrumentele cunoscute doar de liderii din domeniu și să găsiți eliberarea totală de trecut, atunci ar trebui să începeți această carte astăzi
