Îmbunătățiți-vă alergarea la maraton și semimaraton

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Dave Chalfen este foarte apreciată ca fiind un excelent ghid de antrenament pentru alergătorii de toate nivelurile, în special pentru cei care doresc să își îmbunătățească performanțele la maraton și semimaraton. Ea combină cercetarea aprofundată cu un stil de scriere spiritual și captivant, ceea ce o face plăcută și informativă. Deși include planuri de antrenament solide și sfaturi, unii utilizatori au remarcat o lipsă de varietate în planuri și probleme cu formatarea sa Kindle.

Stil de scriere captivant cu umor, sfaturi de antrenament cuprinzătoare și practice, eficiente pentru alergători de toate nivelurile, informații valoroase despre forma de alergare, forță, condiționare și dietă, ușor de înțeles și oferă sfaturi bune despre accidentări și antrenament încrucișat.

Varietate limitată în planurile de antrenament pentru diferite niveluri de experiență, unii utilizatori au găsit dificil să extragă informații specifice, iar versiunea Kindle nu este bine optimizată.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Improve Your Marathon and Half Marathon Running

Conținutul cărții:

'David are o pasiune și cunoștințe uriașe despre alergarea de anduranță.

Dinamismul și expertiza sa se regăsesc cu brio în această carte extrem de bine scrisă, utilă și amuzantă." Dan Robinson, de patru ori maratonist olimpic și campion mondial și medaliat la maraton la Jocurile Commonwealth din 2006.