Îmi amintesc respirația mea: Respirație conștientă pentru toate sentimentele mele

Recenzii ale cititorilor

Îmi amintesc respirația mea este o carte pentru copii fermecătoare și frumos ilustrată, care îi învață pe tinerii cititori cum să își gestioneze emoțiile prin intermediul respirației conștiente. Cartea este bine primită de părinți și chiar de terapeuți, evidențiindu-i eficiența în calmarea anxietății și în încurajarea mindfulness-ului la copii.

Poveste și ilustrații captivante, încurajează mindfulness, prezintă tehnici de calmare pentru sentimente mari, situații relatabile pentru copii, ilustrații frumos detaliate, aprobată de terapeuți, potrivită pentru copii de toate vârstele.

Nu s-au observat dezavantaje semnificative în recenzii.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

I Remember My Breath: Mindful Breathing for All My Feelings

Conținutul cărții:

Vizualizarea și respirația conștientă pentru copii îi ajută pe copii să-și recunoască și să-și gestioneze sentimentele.

Copiii mici au atât de multe sentimente. Fără strategii accesibile de autoreglare emoțională, copiii își pot comunica sentimentele mari prin comportamente negative, intimidare sau retragere. Îmi amintesc respirația mea oferă o introducere în vizualizare și respirație conștientă pentru copii ca strategie de autoreglare emoțională.

Respirația conștientă se concentrează pe respirație și pe modul în care emoțiile se simt în corp. I Remember My Breath îi ghidează pe copiii mici să identifice emoția pe care o simt și să folosească vizualizarea și respirația pentru a se calma și a-și gestiona sentimentele. Predarea respirației conștiente pentru copii ca strategie de autoreglare emoțională îi ajută, de asemenea, pe copii să-și dezvolte alfabetizarea emoțională și conștientizarea corpului.

Cu imaginile sale imaginative și vii și cu stilul ritmic de scriere care imită respirația, Îmi amintesc respirația mea este o carte la care copiii care trec prin emoții mari pot apela - și reveni - pentru sprijin și confort. O secțiune specială pentru adulți oferă informații suplimentare și activități pentru a consolida mesajul cărții.