Impactul ritmului circadian asupra parametrilor selectați de fitness motor și fiziologici la atleți

Titlul original:

Impact of Circadian Rhythm on Selected Motor Fitness and Physiological Parameters in Track and Field Athletes

Conținutul cărții:

Ritmul circadian poate fi definit ca un proces natural, biologic de reglare a ciclului somn-veghe și se repetă în mod normal în 24 de ore (Reilly, ). Conform etimologiei termenului „circadian”, acesta provine din cuvântul latin „circa”, care înseamnă „în jurul” și „diem”, care înseamnă „zi”(Hower et al. ).

Structurile fizice, mentale și comportamentale sunt afectate de ritmul circadian, care este reglementat în principal de efectul diurn (zi-noapte) al Pământului (Winter et al. ). Cu toate acestea, ritmurile circadiene sunt endogene („încorporate”, autosusținute) prin natură și ajustate (antrenate) la mediu prin semnale externe numite Zeitgebers (lumina soarelui). Deși mulți alți factori interni și externi, cum ar fi exercițiul fizic cronic, oboseala, calitatea somnului, anxietatea, atitudinea, stilul de viață etc.

modifică în mare măsură dimensiunea ritmului circadian (Touitou și Haus, 1992). Ritmul circadian sau ciclul somn-veghe este controlat în mare măsură de nucleul suprachiasmatic (SCN) situat la nivelul glandei hipotalamus din creier.

Într-o manieră simplificată, hipotalamusul colectează semnalul prin nervul optic de la ochi și răspunde semnalelor în consecință prin SCN. Stimulii luminoși declanșează SCN (eliberează cortizol și melatonină), iar întunericul inervează SCN, precum și alte părți ale sistemului nervos central (SNC) pentru a regla activitatea neuronală și hormonală, ritmul cardiac, tensiunea arterială, temperatura corporală centrală și alte mecanisme interne ale corpului uman.