Împărțirea păturilor: Ghidul fiecărui cuplu pentru un somn mai bun

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă informații valoroase cu privire la impactul somnului asupra relațiilor, combinând sfaturi practice cu cercetări științifice într-un stil atractiv și accesibil. În timp ce mulți cititori îi apreciază tonul conversațional și organizarea, unii o critică pentru că este prea lungă și autoindulgentă.

⬤ Stil de scriere captivant și conversațional care face conținutul plăcut de citit.
⬤ Sfaturi practice, bazate pe cercetare, privind obiceiurile de somn ale cuplurilor.
⬤ Conținut bine organizat care permite cititorilor să se concentreze asupra capitolelor relevante.
⬤ Discuții pătrunzătoare despre importanța somnului în relații și în bunăstarea generală.

⬤ Unii consideră cartea prea stufoasă și voluminoasă pentru subiectele abordate.
⬤ Critici privind tonul autocompătimitor și accentul perceput pe profilul autorului, mai degrabă decât pe informații concise.
⬤ Câțiva cititori consideră că cartea ar fi putut fi mai succintă și mai de impact.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Sharing the Covers: Every Couple's Guide to Better Sleep

Conținutul cărții:

Ajutați-vă relațiile și corpul cu acest ghid definitiv privind somnul pentru cupluri - cu strategii dovedite pentru îmbunătățirea atât a somnului, cât și a sănătății relațiilor - de către un psiholog clinician numit unul dintre cei mai buni experți în știința somnului.

Dr. Wendy Troxel este psiholog clinician și specialist în somn comportamental, a cărui activitate este citată frecvent în mass-media importante, precum și în bestselleruri recente, cum ar fi Arianna Huffington's The Sleep Revolution și Dr. Matthew Walker's Why We Sleep. Misiunea Dr. Troxel este de a învăța cuplurile să acorde prioritate somnului și de a le ajuta să găsească soluții pentru a maximiza calitatea somnului pentru ambii parteneri, indiferent dacă dorm împreună sau separat.

Dr. Troxel spune că "un somn bun este noul sex bun". În cartea Sharing the Covers, ea arată cuplurilor cât de vital este să "dormiți ca și cum relația voastră ar depinde de asta" - pentru că, în multe cazuri, depinde. Având de partea sa știința populară și o înțelegere profundă a relației cuplului cu somnul și unul cu celălalt, Dr. Troxel conduce cuplurile printr-un cu totul alt tip de carte despre somn. Ea le spune cititorilor cum să:

⬤ Gestionați ciclurile de somn și tulburările de somn.

⬤ Menține o viață sexuală sănătoasă.

⬤ Decideți dacă să cereți un "divorț al somnului" și multe altele.

Un somn bun este esențial pentru orice relație. Fie că stresul, sforăitul sau insomnia vă țin treji, Sharing the Covers va ajuta cuplurile să se întoarcă la somn și să se întoarcă unul la celălalt.