În căutarea fericirii ecologice: Fun Nature Activities to Help Your Kids Feel Happier and Calmer

Recenzii ale cititorilor

Finding Ecohappiness este un ghid foarte apreciat care inspiră familiile să se reconecteze cu natura prin activități plăcute și practici de mindfulness. Recenzenții apreciază resursele sale practice, ideile pentru părinți și impactul pozitiv asupra bunăstării mentale atât pentru copii, cât și pentru adulți. Cartea este plină de susținere științifică, fotografii frumoase și idei concrete pentru a petrece mai mult timp în aer liber.

⬤ Inspiră și încurajează activitățile în aer liber pentru familii.
⬤ Oferă activități practice, susținute științific, pentru toate vârstele.
⬤ Frumos ilustrate cu fotografii.
⬤ Abordează bunăstarea mentală și importanța naturii.
⬤ Ușor de citit, captivant și colorat.
⬤ Oferă sugestii de activități personalizate, bazate pe personalitatea copiilor.
⬤ Ajută la reducerea stresului și a anxietății pentru familii.

⬤ Poate fi mai atractiv pentru cititorii cu copii, deși adulții fără copii pot beneficia în continuare.
⬤ Unii cititori s-ar putea simți copleșiți de numărul de activități sugerate.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Finding Ecohappiness: Fun Nature Activities to Help Your Kids Feel Happier and Calmer

Conținutul cărții:

Creșteți copii mai calmi, mai fericiți și mai sănătoși cu aceste activități distractive și practice în natură de care părinții și copiii se pot bucura împreună.

Câștigător de aur, Premiile de carte ale Asociației Autorilor de Nonficțiune.

Copiii dvs. sunt stresați? Se simt un pic deprimați? Copiii dumneavoastră - și dumneavoastră - aveți nevoie de o pauză de la ecrane? Natura vă poate ajuta. Ceea ce cu toții bănuiam intuitiv de generații, știința a confirmat acum: petrecerea timpului în contact cu natura este un instrument sigur și eficient pentru a ne îmbunătăți sănătatea și fericirea.

În Finding Ecohappiness, autoarea Sandi Schwartz ghidează familiile în crearea unor obiceiuri regulate de a se bucura de natură pentru a reduce stresul și a stimula starea de spirit. Ea explorează instrumentele-cheie ale psihologiei pozitive dintr-o perspectivă iubitoare de natură. Veți afla sfaturi simple și practice pentru a încorpora aceste instrumente - admirație și recunoștință, mindfulness, arte creative, joacă și aventură în aer liber, voluntariat, mâncare și animale - în rutina zilnică pentru a vă ajuta copiii să se dezvolte și să trăiască o viață fericită și echilibrată.

În căutarea fericirii ecologice vă va prezenta tot felul de activități interesante în natură pe care le puteți face împreună cu copiii dumneavoastră, de la drumeții și plimbări cu bicicleta la vizitarea centrelor naturale și a muzeelor de știință, de la voluntariat în aer liber la aventuri ecoturistice. În plus, veți descoperi activități unice de relaxare în natură, cum ar fi îmbrățișarea vacilor, yoga animalelor, îmbăierea în pădure, terapia prin plutire și împământarea. Nici natura nu este doar pentru copii - dacă faceți aceste activități împreună cu copiii dumneavoastră, vă veți îmbunătăți enorm și propria bunăstare.

O lectură obligatorie pentru toate familiile, Finding Ecohappiness vă va ajuta să vă protejați copiii de stres și copleșire, să gestionați problemele actuale ale copiilor dvs. în ceea ce privește stresul, anxietatea și starea de spirit și să îmbunătățiți unitatea familiei.