În căutarea somnului: Căutarea unei insomniace de a înțelege știința, psihologia și cultura insomniei (An Insomniac's Quest to Understand the Science, Psychology, and Culture of Sleeplessness)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

In Search of Sleep: An Insomniac's Quest to Understand the Science, Psychology, and Culture of Sleeplessness

Conținutul cărții:

Jenny Odell Cum să nu faci nimic se întâlnește cu Matthew Walker De ce dormim în această fascinantă scufundare în știința și istoria somnului.

În căutarea somnului este atât un manual de auto-ajutor pentru insomniaci, cât și o amplă critică a culturii agitației care ne orbește în fața adevăratelor motive pentru care stăm treji noaptea: de la politică la pandemii și sărăcie.

Scriitoarea Bregje Hofstede, stabilită în Amsterdam, s-a luptat cu insomnia timp de 10 ani, dar sfaturile medicilor și ale cărților păreau întotdeauna lipsite de perspectivă. Nu era insomnia mai mult decât o luptă individuală? Ar putea fi, de asemenea, o reacție rațională la lumea noastră din ce în ce mai turbulentă?

Spre deosebire de marea majoritate a cărților despre somn, În căutarea somnului examinează insomnia atât ca o afecțiune fizică și psihologică, cât și ca un semn de avertizare timpurie că ceva nu este în regulă în societate. După cum subliniază Hofstede, studiile arată că insomnia a crescut în timpul pandemiei și că persoanele cu mai puțini bani dorm cel mai prost. Ea arată, de asemenea, că insomnia este legată inextricabil de singurătate, în timp ce relațiile semnificative ne pot oferi siguranța de care avem nevoie pentru a dormi.

Împletind neuroștiința, antropologia culturală, istoria și interviurile cu experți, În căutarea somnului ne invită să privim insomniacii ca pe niște oracole, nu ca pe niște ciudați, și oferă o cale unică de urmat pentru cei lipsiți de somn și pentru cei fără vise. Dacă suntem conștienți de forțele mici și mari care ne țin treji, atunci putem începe să luăm măsuri politice, să reimaginăm rolul somnului în propriile noastre vieți și să scăpăm definitiv de insomnie.