În formă pentru a fi bine

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 15 voturi.

Titlul original:

Fit to Be Well

Conținutul cărții:

Fiecare exemplar nou tipărit include Navigate Advantage Access care deblochează o carte electronică, un manual de laborator, flashcards și resurse de învățare suplimentare. Fit to Be Well, Ediția a șasea adoptă o abordare bazată pe schimbarea comportamentului pentru a comunica obiceiuri sănătoase de dietă și exerciții fizice, implementând în același timp atât un caiet de lucru, cât și caracteristici pedagogice care îi învață pe studenți cum să devină consumatori inteligenți de știri despre sănătate.

Cartea oferă studenților instrumentele de care au nevoie pentru a atinge obiectivul de a fi sănătoși și în formă - indiferent de vârsta sau condiția lor fizică - prin aprofundarea exercițiilor fizice, a alimentației adecvate și a gestionării stresului. Conținutul cărții Fit to Be Well este organizat într-o manieră succintă, ușor de parcurs, care le permite studenților să devină mai conștienți de fiecare aspect al unui stil de viață fizic adecvat.

Folosind o multitudine de caracteristici speciale și instrumente de învățare online, textul încurajează studenții să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare prin încorporarea de alimente mai sănătoase în dieta lor, creșterea nivelului de activitate fizică, menținerea compoziției corporale și a greutății la un nivel sănătos, creșterea stimei de sine și reducerea stresului. Un manual de laborator integrat, care se găsește la sfârșitul textului, îi ajută pe studenți să construiască și să implementeze un program de fitness care va funcționa în funcție de nevoile și programele lor individuale.