În formă pentru viața veșnică: O abordare creștină a antrenamentului, a alimentației corecte și a construirii virtuților de fitness în sufletul tău

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Fit for Eternal Life” de Kevin Vost este lăudată pentru integrarea între fitness și spiritualitate, subliniind importanța unui echilibru între minte, corp și spirit. Mulți cititori apreciază sfaturile practice privind antrenamentul de intensitate ridicată (HIT) și modul în care acesta se integrează în viața lor ocupată de creștini. Cu toate acestea, unii consideră că lucrarea se adresează mai mult publicului tânăr sau în formă fizică și consideră că integrarea spirituală lipsește pentru persoanele mai în vârstă sau mai puțin active.

⬤ Sfaturi practice privind integrarea fitness-ului cu viața spirituală
⬤ tehnici eficiente de antrenament de înaltă intensitate care economisesc timp
⬤ perspective valoroase pentru echilibrarea sănătății fizice și spirituale
⬤ accesibil pentru începători
⬤ motivațional și inspirațional
⬤ bine organizat și informativ
⬤ include reflecții spirituale și filosofice.

⬤ Unii cititori consideră că este mai potrivit pentru persoanele mai tinere și mai în formă
⬤ nu există suficientă integrare spirituală pentru cei care caută conexiuni mai profunde
⬤ poate fi necesar accesul la echipamente de gimnastică specifice
⬤ unii consideră că scrierea este lungă și repetitivă
⬤ nu se pune suficient accent pe modificările pentru persoanele în vârstă sau mai puțin capabile fizic.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fit for Eternal Life: A Christian Approach to Working Out, Eating Right, and Building the Virtues of Fitness in Your Soul

Conținutul cărții:

Antrenați-vă pentru forța trupului și a sufletului Psihologul catolic și culturistul veteran Kevin Vost arată că porunca lui Dumnezeu de a "fi desăvârșit" se aplică nu numai vieții noastre morale, ci și trupului nostru.

Dr. Vost explică principiile de bază ale antrenamentului de forță și rezistență și apoi vă ajută să asamblați un program de antrenament eficient și personalizat care poate fi efectuat în doar douăzeci de minute pe săptămână, lăsându-vă suficient timp (și energie) pentru a fi un părinte, soț și discipol creștin activ.