În liniște cucerește frica: Cum să te eliberezi de anxietate și fobii Ediție revizuită la 30 de ani

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

In Stillness Conquer Fear: How to Break Free from Anxiety and Phobias Revised 30th Anniversary Edition

Conținutul cărții:

Ca tânără mamă a patru copii, viața lui Pauline McKinnon a fost paralizată de agorafobie, o afecțiune debilitantă. Anxietatea ei cronică și teama acută de a ieși din casă au continuat timp de opt ani, în timp ce ea căuta în zadar un leac. Întâlnirea ei cu eminentul psihiatru, Dr. Ainslie Meares - care a scris celebra carte Relief without Drugs -a fost punctul de cotitură. Metoda sa de pionierat a meditației prin liniște i-a salvat literalmente viața.

Această carte revoluționară este relatarea ei personală - o poveste cu rezonanță puternică pentru oricine a suferit vreodată de orice formă de frică sau anxietate. Dar aceasta este mult mai mult decât povestea ei personală.

Acum, cu treizeci de ani de practică ca psihoterapeut, Pauline a văzut cum metoda simplă, dar puternică, a Terapiei prin meditație în liniște (SMT(R)) a schimbat viețile a nenumărați alții. În această ediție complet revizuită cu ocazia celei de-a 30-a aniversări a cărții sale, Pauline își aduce cunoștințele practice și clinice pentru a explica cum să găsiți o ușurare naturală și de durată.