Inside the Box: How Crossfit a Shredded the Rules, Stripped Down the Gym, and Rebuilt My Body

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Inside the Box” de T.J. Murphy oferă o introducere informativă și captivantă în CrossFit, detaliind istoria, principiile și experiențele personale. Cititorii apreciază îmbinarea informațiilor tehnice cu povestirea, făcând-o accesibilă atât noilor veniți, cât și sportivilor experimentați. Călătoria autorului de la sporturile tradiționale de anduranță la CrossFit rezonează cu mulți, oferind motivație și înțelegere. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea și detaliile, în special în ceea ce privește specificul antrenamentului și pot considera că oferă o viziune prea pozitivă asupra CrossFit.

⬤ Foarte informativ și captivant, îmbinând informațiile tehnice cu poveștile personale.
⬤ Bine scris, făcând accesibile subiecte complexe.
⬤ Oferă informații motivaționale și încurajări atât pentru începători, cât și pentru sportivii experimentați.
⬤ Include povești inspiraționale de transformare, precum cea a lui Irene Mejia.
⬤ Oferă o introducere în cultura și comunitatea CrossFit, subliniind sprijinul și experiențele comune.

⬤ Unii cititori consideră că îi lipsesc profunzimea și detaliile specifice de antrenament.
⬤ Câțiva au găsit-o prea optimistă, posibil trecând cu vederea aspectele negative.
⬤ S-ar putea să nu rezoneze cu cei care au avut experiențe mai puțin favorabile cu CrossFit.
⬤ Unele secțiuni repetă informații disponibile pe scară largă despre CrossFit și ar putea beneficia de o perspectivă mai largă asupra diverselor săli de sport și sportivi.

(pe baza a 170 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

În Inside the Box, jurnalistul veteran și maratonistul T. J.

Murphy merge până la capăt pentru a expune curajosul și intensul sport CrossFit(R). Murphy s-a confruntat cu un viitor în care va șchiopăta permanent din cauza a prea multor maratoane. Disperat să-și recapete condiția fizică și forța, bărbatul de 47 de ani s-a înscris la primul său antrenament CrossFit(R) fără nimic de pierdut.

Supărat de fiecare antrenament al zilei, Murphy a descoperit o revoluție a fitness-ului îmbibată de transpirație care transformă corpuri și vieți. CrossFit este sportul de fitness, o nouă abordare radicală a exercițiilor fizice care dă peste cap antrenamentele tradiționale din sălile de sport.

În fiecare zi, în miile de săli de sport CrossFit din întreaga Americă, persoane de toate formele și mărimile care caută fitness-ul își pun în valoare atletul interior, alergând pentru a termina antrenamente rapide. Fiecare antrenament combină ridicarea greutăților și gimnastica într-un mod exploziv, eficient și captivant de a pierde în greutate și de a-ți sculpta un nou fizic.

Inside the Box este călătoria lui Murphy prin CrossFit. De la nou-venit la evanghelist, Murphy află cum se simte, de ce este atât de popular și dacă își poate repara corpul distrus.