INSIGHTFUL SELF-THERAPY - Creșterea gradului de conștientizare cu privire la sănătatea mintală și cum să trăiești o viață mai fericită

Recenzii ale cititorilor

Insightful Self-Therapy este o carte de auto-ajutor practică și accesibilă, concepută pentru a spori bunăstarea mentală prin lecturi zilnice și sfaturi aplicabile. Ea subliniază importanța îngrijirii de sine și oferă instrumente pentru creșterea și transformarea personală.

Cartea este lăudată pentru accesibilitatea și caracterul său practic, cu capitole scurte care se pot încadra cu ușurință într-un program încărcat. Fiecare capitol se concentrează pe subiecte specifice, include secțiuni utile de tip „Apel la acțiune” și oferă perspective care îndeamnă la reflecție și care încurajează cititorii să investească în sănătatea lor mintală.

Unii cititori pot considera conținutul prea scurt, deoarece capitolele sunt scurte, ceea ce ar putea să nu aprofundeze suficient fiecare subiect pentru cei care doresc o explorare mai extinsă.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

INSIGHTFUL SELF-THERAPY - Increasing Your Awareness about Mental Health and How to Live a Happier Life

Conținutul cărții:

Orientată spre sănătatea mintală, această carte abordează problemele cotidiene cu care se confruntă mulți dintre noi și oferă instrumente utile pentru corectarea lor.

Asemenea unui devoțional zilnic, digerați-o capitol cu capitol sau folosiți-o ca o carte de referință pentru dumneavoastră, pentru a vă crea o sănătate fizică optimă, relații satisfăcătoare și sentimente generale de pace și fericire.