Insomnia odihnitoare: Cum să obțineți beneficiile somnului chiar și atunci când nu puteți

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Restful Insomnia” de Sondra Kornblatt primește recenzii mixte din partea cititorilor. În timp ce unii o consideră o abordare revigorantă și utilă a gestionării insomniei, alții consideră că îi lipsesc informații utile sau soluții practice pentru luptele lor. Călătoria personală a autoarei și stilul de scriere captivant sunt lăudate, însă eficiența sfaturilor variază în rândul cititorilor.

Mulți cititori apreciază perspectiva nouă a cărții asupra insomniei, strategiile intuitive și ușor de pus în aplicare și stilul de scriere captivant al autorului. Unii au considerat că cartea le-a schimbat viața, oferind confort și sfaturi practice pentru a face față insomniei. Tehnicile prezentate sunt adesea low-cost sau gratuite și vin fără efecte secundare.

Mai mulți utilizatori au considerat că această carte nu oferă informații noi sau soluții utile pentru insomnie. Unii recenzenți au criticat-o ca fiind un ghid standard de auto-ajutor, fără a aborda cauzele profunde ale insomniei. Există, de asemenea, plângeri cu privire la starea fizică a cărții la livrare.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Restful Insomnia: How to Get the Benefits of Sleep Even When You Can't

Conținutul cărții:

Insomnia a însemnat nopți de frustrare - până acum.

Un nou program, Restful Insomnia, îi ajută pe insomniaci să imite beneficiile somnului, astfel încât să poată întâmpina diminețile revigorați. Dacă vă numărați printre cei 70 de milioane de americani lipsiți de somn care se luptă în fiecare noapte, aveți curaj Această carte vă va arăta cum să vă folosiți orele de veghe din timpul nopții pentru a vă liniști mintea, a vă reface creativitatea și a vă relaxa profund.

Veți ajunge să vă acceptați insomnia și veți descoperi cum să obțineți suficiente beneficii ale somnului pentru a vă putea trezi dimineața revigorați.