Întâlnirea momentului cu bunătate: Cum poate Mindfulness să ne ajute să găsim calmul, stabilitatea și o inimă deschisă

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Sue Schneider „Meeting the Moment with Kindness” este un ghid accesibil și ușor de înțeles pentru meditație și mindfulness, care rezonează atât cu începătorii, cât și cu practicanții experimentați. Cartea oferă povești personale, instrumente practice și o abordare plină de compasiune pentru a naviga printre provocările vieții prin mindfulness.

Cartea este bine scrisă, ușor de înțeles și integrează ideile științifice cu experiențele personale. Ea oferă povești relatabile, tehnici practice pentru mindfulness și subliniază bunătatea ca produs secundar al meditației. Mulți cititori au găsit-o inspirată și valoroasă pentru îmbunătățirea călătoriei lor de mindfulness.

Unii cititori s-ar putea să nu găsească dezavantaje semnificative, dar potențialele critici ar putea fi legate de simplitatea sa pentru practicanții avansați sau de faptul că nu poate aprofunda tehnici de meditație mai complexe.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Meeting the Moment with Kindness: How Mindfulness Can Help Us Find Calm, Stability, and an Open Heart

Conținutul cărții:

Având în vedere starea lumii din aceste zile, mulți dintre noi se întreabă: Poate cineva (toată lumea) să învețe să fie mai înțelept și mai amabil? Cartea Meeting the Moment with Kindness oferă un răspuns afirmativ răsunător, precum și o foaie de parcurs pentru cultivarea a șapte aspecte ale atenției care ne pot ajuta să ne accesăm înțelepciunea, stabilitatea și compasiunea inerente.

Efortul nostru de a dezvolta mindfulness nu este o întreprindere mică sau simplă, ci una de care este nevoie urgentă. Mulți dintre noi dorim să încetinim, să liniștim mintea și să obținem un contact mai mare cu viața noastră, dar rămânem blocați în obiceiuri și comportamente care nu ne susțin aspirațiile.

Această carte ne poate ajuta să ne deblocăm prin explorarea a trei întrebări fundamentale: Cum ne dezvoltăm resursele interioare necesare pentru a ne îngriji de noi înșine și de lumea noastră în mod conștient? Ce ne împiedică să trăim conștient, să vedem clar și să acționăm cu înțelepciune? Cum ne întâmpinăm obstacolele cu curiozitate și compasiune? Prin învățături de înțelepciune, povești personale și cercetări bazate pe dovezi, Întâlnind momentul cu bunătate oferă un cadru pragmatic pentru dezvoltarea atenției și împrietenirea cu obstacolele inevitabile din calea noastră.