Înțelegerea atacurilor de panică și depășirea fricii

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește un feedback covârșitor de pozitiv din partea cititorilor care au suferit atacuri de panică și anxietate, mulți dintre aceștia remarcând eficiența ei în a-i ajuta să-și înțeleagă afecțiunile și să-și reducă simptomele. Cu toate acestea, unii cititori o consideră mai puțin utilă, în special cei care experimentează panica în situații specifice, mai puțin frecvente.

Cititorii au găsit cartea informativă, practică și ușor de citit. Îi ajută cu succes pe mulți să înțeleagă atacurile de panică, ameliorează teama și oferă perspective pentru depășirea anxietății. Cartea include explicații valoroase ale răspunsurilor fiziologice în timpul atacurilor de panică, mărturii relatabile ale pacienților și exerciții practice. Cartea este lăudată pentru claritatea și abordarea sa directă, ceea ce o face ușor de utilizat.

Unii recenzenți au remarcat că este posibil ca cartea să nu ofere suficiente tehnici de coping pentru toată lumea, în special pentru cei care se confruntă cu atacuri de panică în situații specifice, mai degrabă decât în mod regulat. Câțiva cititori au considerat-o elementară în comparație cu alte resurse pentru anxietate și și-au dorit strategii mai aprofundate.

(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Understanding Panic Attacks and Overcoming Fear

Conținutul cărții:

O nouă ediție, complet revizuită, a cărții foarte apreciate a lui Roger Baker despre atacurile de panică și alte afecțiuni legate de frică.

Baker prezintă într-un limbaj clar și concis un program psihologic de autoajutorare pentru cei care suferă de panică, răspunzând la întrebări importante precum: Ce este un atac de panică? Cum se simte? Ce cauzează atacurile? Pot fi ele vindecate? "O recuperare completă este posibilă", explică Baker. "Cu siguranță nu este ușor, nici rapid, dar cu siguranță este posibil.

"