Înțelegerea mesajelor corpului tău: Cum să interpretezi semnalele fizice și emoționale pentru a obține o sănătate optimă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este, în general, bine primită pentru conținutul său informativ, ușurința cu care se citește și legăturile perspicace dintre sănătatea emoțională și cea fizică. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o simplistă sau lipsită de profunzime, în special pentru cei cu cunoștințe mai avansate în domeniu. Au existat, de asemenea, probleme legate de formatarea cărții electronice și o dorință pentru o versiune Kindle.

⬤ Foarte informativă
⬤ excelentă pentru cei care lucrează cu corpul
⬤ ușor de citit
⬤ oferă perspective interesante asupra legăturii dintre sănătatea emoțională și cea fizică
⬤ mulți cititori au considerat-o utilă pentru a-și înțelege corpul
⬤ cunoștințe valoroase pentru maximizarea stării de bine.

⬤ Unii au găsit cartea prea elementară sau simplistă
⬤ nu este suficient de profundă pentru cei cu pregătire profesională
⬤ îi lipsesc citatele și un index
⬤ versiunea eBook are probleme de formatare
⬤ unii cititori au fost dezamăgiți de accentul pus pe conținut în comparație cu activitatea profesională a autorului.

(pe baza a 45 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Understanding the Messages of Your Body: How to Interpret Physical and Emotional Signals to Achieve Optimal Health

Conținutul cărții:

Temerile, anxietățile, traumele și șocurile fizice și emoționale își lasă amprenta asupra corpului și rămân latente în vasta sa memorie până când sunt trezite de un eveniment sau o întâlnire. Ele se pot manifesta sub o formă sau într-un loc diferit - un incident înfricoșător se poate transforma într-o durere de stomac sau de cap, sau chiar într-o boală cronică.

Durerea își creează propriul drum. În special, stresul psihologic și emoțional afectează funcționarea organelor interne. În cartea Înțelegerea mesajelor corpului tău, Dr.

Jean-Pierre Barral explică relațiile care există între organele interne și emoții, pentru a ne permite să ne eliberăm de efectele tensiunilor și traumelor prezente și trecute. Cartea se deschide cu o explicație a relației corp-minte și continuă să arate cum funcționează terapia fizico-emoțională, pe baza unor exemple din practica clinică a doctorului Barral.

A doua parte a cărții oferă analize detaliate ale diferitelor „tipuri” de personalitate umană și ale complexelor fizico-emoționale și ale disfuncțiilor organice aferente care le însoțesc. Autorul oferă sfaturi și încurajări pentru îmbunătățirea sănătății fizice, psihologice și emoționale și recomandă exerciții fizice, abordări psihoterapeutice și planuri dietetice care pot fi folosite atât de terapeuții profesioniști, cât și de cititorul obișnuit.