Înțelepciunea anxietății: Cum îngrijorarea și gândurile intruzive sunt daruri care te ajută să te vindeci

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată ca fiind un ghid perspicace și transformator pentru a face față anxietății și gândurilor intruzive. Abordarea holistică a lui Sheryl Paul accentuează acceptarea de sine și responsabilitatea personală, oferind instrumente pentru vindecarea emoțională și spirituală. Cititorii se simt împuterniciți de scrierile pline de compasiune și de exercițiile sale practice, găsind speranță și ușurare în lupta lor cu anxietatea.

⬤ Abordare holistică care abordează aspectele fizice, mentale, emoționale și spirituale ale anxietății.
⬤ Stil de scriere empatic și plin de compasiune care rezonează profund cu cititorii.
⬤ Oferă instrumente și exerciții practice pentru autovindecare și înțelegerea anxietății ca mesager.
⬤ Încurajează responsabilitatea personală și reformularea anxietății ca un dar, mai degrabă decât ca o povară.
⬤ Proză bine structurată și poetică care este captivantă și accesibilă.

⬤ Unii cititori au simțit că această carte a impus o viziune dogmatică asupra menținerii relațiilor și a navigării printre problemele de atracție.
⬤ Câțiva au găsit anumite concepte repetitive sau au simțit că anumite practici au fost simplificate excesiv.
⬤ Cititorii care se concentrează asupra unor anxietăți specifice (cum ar fi temerile legate de relații) ar putea căuta îndrumări mai clare privind navigarea prin tranziții.
⬤ Unii ar putea prefera un format direct, liniar, în locul stilului de scriere în spirală, flux și reflux.

(pe baza a 126 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Wisdom of Anxiety: How Worry and Intrusive Thoughts Are Gifts to Help You Heal

Conținutul cărții:

Potrivit Asociației Americane pentru Anxietate și Depresie, 40 de milioane de adulți din SUA suferă de un anumit tip de tulburare de anxietate - și este o problemă în creștere și pentru copii.

Pentru oricine este tulburat de gânduri obsesive, insomnie și alte manifestări ale anxietății, consilierul Sheryl Paul oferă un adăpost în furtună. În Înțelepciunea anxietății, Paul dezvăluie că anxietatea, ca orice emoție, este un semnal - o invitație corporală clară de a te vindeca și de a-ți reînnoi încrederea în alegerile tale, în imaginea de sine și în valorile tale fundamentale.

Împletind exerciții practice, analize jungiene și povești personale lirice, Paul oferă abordări fără medicamente pentru a accesa darurile din diferite tipuri de anxietate, inclusiv anxietatea existențială din jurul întrebărilor legate de suflet și spirit. Înțelepciunea anxietății acordă, de asemenea, o atenție specială anxietății invocate de tranzițiile vieții, de la preocupări universale precum schimbarea anotimpurilor până la evenimente majore precum schimbarea carierei, căsătoria sau sarcina.