Înțelepciunea corpului tău

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Hillary McBride, „Înțelepciunea corpului tău”, subliniază importanța întrupării și a reconectării cu sinele nostru fizic. Cartea oferă cititorilor o perspectivă asupra factorilor culturali și personali care contribuie la neîncorporare și oferă instrumente practice pentru vindecare printr-o înțelegere mai profundă a emoțiilor, traumelor și imaginii corpului.

Cititorii laudă pe larg cartea pentru accesibilitatea sa, tonul plin de compasiune și exercițiile practice de la sfârșitul fiecărui capitol. Mulți au găsit-o profund impactantă pentru călătoriile personale de vindecare legate de imaginea corporală, traumă și anxietate. Integrarea narațiunilor personale cu cercetarea academică îmbogățește conținutul, făcându-l relatabil și informativ. Mărturiile evidențiază relevanța sa pentru diverse audiențe, inclusiv pentru cei care se recuperează după tulburări alimentare și provocări de sănătate mintală.

Unii cititori pot găsi temele dense sau provocatoare din punct de vedere emoțional, mai ales dacă se confruntă cu traume personale. Câteva recenzii sugerează că anumite subiecte pot rezona mai profund cu persoanele care au experimentat direct probleme legate de imaginea corporală sau de traume. Nu au fost semnalate critici semnificative, însă unii cititori au menționat că doresc un ritm mai lent pentru a asimila materialul.

(pe baza a 66 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Wisdom of Your Body

Conținutul cărții:

2022 Word Guild Award, categoriile Cultură și Povești de viață

Lista de bestselleruri Globe and Mail, noiembrie 2021 (Îmbunătățirea sinelui)

Mulți dintre noi avem o relație complicată cu corpul nostru.

Poate că ai fost făcut să te simți rușinat de corpul tău sau ca și cum nu ar fi suficient de bun. Poate că trupul tău este plin de stres, durere sau efectele unei traume. Poate vă vedeți corpul ca pe un accesoriu a ceea ce credeți că sunteți cu adevărat - mintea voastră. Poate că experiențele tale cu rasismul, sexismul, ableismul, heterosexismul, ageismul sau sizeismul te-au făcut să crezi că corpul tău nu este corpul potrivit. Oricare ar fi motivul, mulți dintre noi nu ne simțim ca acasă în corpul nostru. Dar a fi deconectat de la noi înșine ca corp înseamnă a fi deconectat de la a trăi cu adevărat și de la interconexiunea care ne împletește pe toți.

Psihologul și cercetătorul premiat Hillary McBride explorează ideile greșite și nesănătoase pe care le-am moștenit despre corpul nostru. Încarnarea este modul în care suntem în lume, iar încarnarea noastră este puternic influențată de ceea ce ni s-a permis să fim. McBride arată că mulți dintre noi se simt neîncarnați din cauza colonizării, rasismului, sexismului și patriarhatului - sisteme distructive care clasifică anumite corpuri ca fiind mai puțin valoroase, frumoase sau umane decât altele. Îmbrățișarea întrupării noastre ne poate elibera de aceste sisteme. Pe măsură ce ajungem să înțelegem lumea din jurul nostru și poveștile care ne-au fost spuse, vedem că perspectiva noastră asupra realității limitează adesea modul în care ne vedem și ne experimentăm pe noi înșine, pe ceilalți și ceea ce credem că este Sacru. În loc ca trupul să fie o problemă de depășit, acesta poate fi locul în care ne simțim cei mai vii, sediul spiritualității și înțelepciunii noastre.

Înțelepciunea corpului tău oferă o perspectivă plină de compasiune, sănătoasă și holistică asupra vieții întrupate. Împletind cercetări lămuritoare, povestiri din activitatea sa de terapeut și relatări profund personale despre vindecarea de o tulburare de alimentație care i-a pus viața în pericol, de un accident de mașină aproape fatal și de dureri cronice, McBride ne invită să ne revendicăm înțelepciunea corpului și să experimentăm plenitudinea care a fost acolo tot timpul. Sunt incluse întrebări și practici la sfârșitul capitolelor.