Înțelepciunea lui Mike Mentzer: Arta, știința și filosofia unei legende a culturismului

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare în profunzime a filosofiilor de culturism ale lui Mike Mentzer, inclusiv abordarea sa unică a antrenamentului de înaltă intensitate (HIT), nutriție și perspective personale de la prietenii și colegii săi. Mulți cititori o găsesc motivațională și transformatoare, în special pentru cei care se luptă cu metodele tradiționale de culturism.

Cartea este lăudată pentru sfaturile sale practice de antrenament, poveștile inspiraționale și perspectivele detaliate asupra filosofiilor lui Mike Mentzer. Cititorii apreciază includerea de anecdote personale, numeroase imagini și potențialul său de a schimba abordarea cuiva față de antrenament. Mulți utilizatori raportează îmbunătățiri notabile ale condiției lor fizice și câștiguri musculare după aplicarea principiilor prezentate în carte. De asemenea, este recunoscută pentru recunoașterea culturismului ca artă și știință.

Unii cititori subliniază faptul că cartea nu abordează în mod adecvat rolul medicamentelor care îmbunătățesc performanța în culturism, iar unele dintre afirmațiile lui Mentzer sunt considerate greu de crezut. Ideea de antrenament cu un volum foarte scăzut este considerată ca fiind potențial confuză pentru începători. În plus, unele concepte prezentate pot intra în conflict cu cercetările mai noi în culturism și fitness. Câțiva cititori au remarcat faptul că din carte lipsesc materiale complet noi, Mentzer fiind decedat.

(pe baza a 126 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Wisdom of Mike Mentzer: The Art, Science and Philosophy of a Bodybuilding Legend

Conținutul cărții:

Ultimul cuvânt despre cum să construiești un corp mai bun - de la regretatul, marele Mike Mentzer

Cu sistemul său revoluționar "Heavy Duty", Mike Mentzer a schimbat modul în care se antrenează culturistii, arătându-le că "mai puțin înseamnă mai mult" atunci când vine vorba de a obține câștiguri mari. În The Wisdom of Mike Mentzer, veți descoperi cele mai avansate tehnici și filosofii de antrenament ale lui Mike - cunoscute anterior doar de cercul său intim și de clienții săi personali.

Bazându-se pe materiale inedite, colegul său de mult timp John Little dezvăluie cele mai puternice lecții și planuri de antrenament ale lui Mentzer, inclusiv:

⬤ Importanța de a lucra până la eșec.

⬤ Tehnicile de depășire a plafoanelor mentale și fizice.

⬤ Cum supraantrenarea împiedică progresul.

⬤ Un sistem avansat complet de antrenament "Heavy Duty".

Antrenamentul care a funcționat "ca prin minune" pentru însuși Mr. Universe Mai mult decât un manual de instrucțiuni, acest compendiu amănunțit reunește o viață întreagă de idei, adevăruri de antrenament și filosofii personale ale unuia dintre cei mai mari culturisti din toate timpurile.