Intermitent Fasting Cookbook: Cum să mănânci ce vrei și totuși să ai o pierdere rapidă în greutate și să câștigi mușchi slabi pentru începători (Intermittent Fasting To

Titlul original:

Intermittent Fasting Cookbook: How To Eat What You Want And Still Have Rapid Weight Loss And Gain Lean Muscle For Beginners (Intermittent Fasting To

Conținutul cărții:

Descoperiți astăzi aceste strategii antice puternice pentru pierderea rapidă a grăsimilor și creșterea vitalității

Dacă v-ați luptat cu pierderea în greutate și cu dieta, atunci nu vă faceți griji, nu sunteți singuri. Există o mulțime de cărți diferite de dietă disponibile care promit lumea, dar în cele din urmă oferă foarte puțin în materie de rezultate. Toate acestea sunt pe cale să se schimbe cu această carte, Postul intermitent.

Intermittent Fasting conține pașii și strategiile de care veți avea nevoie nu numai pentru a pierde în greutate și a o menține, dar și pentru a vă îmbunătăți sănătatea în același timp. Dacă ați încercat să pierdeți în greutate, dar nu ați reușit, este timpul să schimbați situația descărcând Intermittent Fasting și încercând pașii săi de succes și dovediți pentru pierderea în greutate.

Dacă v-ați săturat de toate tipurile diferite de diete existente, care par complicate și nu vă aduc niciodată rezultate de lungă durată, atunci aceasta este soluția perfectă pentru dvs.

În acest ghid scurt și simplu pentru pierderea de grăsime veți fi învățați cum să pierdeți grăsime, fără toți termenii dificili, studii complicate și fapte despre lucruri care nu vă interesează. Dacă doriți doar să știți cum să pierdeți grăsime, simplu și clar, ați ajuns în locul potrivit.

Această carte include:

⬤ Programe pentru diferitele tipuri de post

⬤ Referințe științifice la care să vă raportați

⬤ Ajutor în determinarea macronutrienților

⬤ O referință rapidă pentru suplimente și calculul caloriilor

⬤ Sfaturi pentru reducerea poftelor și a foamei

Postul nu este necesar pentru a pierde în greutate cu o dietă ketogenică. Dacă nu funcționează pentru tine, atunci nu te forța să postești. Restricționându-vă în mod nerealist este inutil nu merită dacă vă face nefericit. Există 2 termeni de bază pe care trebuie să îi înțelegem aici mai întâi: hrănire și post. Corpul tău este în stare de hrănire atunci când mănânci, iar tu ești în stare de post atunci când ești între mesele tale.

Există câteva abordări când vine vorba de postul intermitent.