Intermittent Fasting: Cum să pierdeți în greutate și să obțineți un corp mai puternic pentru viață în timp ce mâncați alimentele pe care le iubiți (Burn Fat, Gain Muscle Incredibly Fa

Titlul original:

Intermittent Fasting: How To Lose Weight, And Get Stronger Body For Life While Eating The Food You Love (Burn Fat, Gain Muscle Incredibly Fa

Conținutul cărții:

Departe de a fi doar un alt moft, Dieta rapidă este un mod radical nou de a gândi despre mâncare, o alegere de stil de viață care vă poate transforma sănătatea.

Acesta este ghidul dvs. indispensabil pentru o pierdere în greutate simplă și eficientă, fără agitație sau nevoia de a vă priva la nesfârșit. Mâncați normal timp de cinci zile pe săptămână și reduceți caloriile în celelalte două. Studiile științifice privind postul intermitent au arătat că acesta nu numai că vă va ajuta să scăpați de kilograme, dar vă va reduce și riscul de a suferi de o serie de boli, inclusiv diabet, boli de inimă și cancer.

Iată doar o mică parte din ceea ce veți descoperi:

⬤ De ce ar trebui să facem postul intermitent

⬤ Beneficiile uimitoare ale postului intermitent

⬤ 10 lecții extrem de informative despre postul intermitent

⬤ Cine ar trebui și cine nu ar trebui să facă post intermitent

⬤ Cum să postești în siguranță

⬤ Diferite tipuri de post (zile alternative, post de 12 ore, plan 5:2 etc.)

După cum puteți vedea, această "Biblie a nutriției" conține tot ceea ce trebuie să știți despre postul intermitent și puterea vindecătoare a autofagiei. Aceasta este o călătorie extrem de personală și vi se va cere să experimentați cu calendarul, porțiile, rețetele și să analizați răspunsul specific al corpului dvs. la schimbările pe care le faceți și, adoptând o astfel de abordare practică a sănătății și a planului dvs. alimentar, cu siguranță veți învăța mai multe despre dvs. și veți face schimbări de durată cu impact pozitiv asupra vieții dvs.

Doriți să aflați mai multe?

"Derulați până în partea de sus a paginii și faceți clic pe butonul CUMPĂRĂ ACUM"