Întinde-te și roagă-te: O disciplină zilnică pentru bunăstarea fizică și spirituală

Recenzii ale cititorilor

Cartea combină exercițiile de întindere cu practicile de rugăciune, având un impact pozitiv asupra bunăstării spirituale și fizice a utilizatorilor. Mulți apreciază abordarea sa practică și instrucțiunile clare, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați.

Consistență în practică de-a lungul anilor, bună integrare a întinderilor și a rugăciunii, îmbunătățește atenția, instrucțiuni clare cu imagini, adaptabilă pentru diferite niveluri de experiență, utilă pentru îmbunătățirea practicii de rugăciune.

Unii utilizatori consideră că versetele mai lungi sunt dificil de memorat în timpul întinderilor și sugerează că un DVD sau un acompaniament audio ar îmbunătăți practica.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stretch and Pray: A Daily Discipline for Physical and Spiritual Wellness

Conținutul cărții:

În această carte, Finck oferă un ghid pas cu pas pentru patruzeci de întinderi, mișcări și posturi pentru a îmbunătăți bunăstarea fizică și spirituală.

Cartea conține fotografii și reflecții devoționale pe care indivizii le pot folosi pentru a-și crea propriile rutine. În timp ce se afla într-o drumeție de pelerinaj prin Thailanda, Finck a descoperit beneficiile întinderilor zilnice și ale rugăciunii în liniște.

La nivel fizic, după numai o săptămână, durerile cronice de spate care îl chinuiseră timp de douăzeci de ani au dispărut. La nivel spiritual, pozițiile i-au adâncit experiența rugăciunii.