Întoarcerea acasă: Vindecarea traumei pentru a-ți recăpăta sinele autentic

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Thema Bryant „Homecoming” este lăudată ca un ghid convingător pentru autovindecare și transformare, în special pentru cei care se confruntă cu traume, frică și rușine. Cartea încurajează cititorii să se reconecteze cu sinele lor autentic și subliniază importanța comunității în procesul de vindecare. Este caracterizată de un limbaj accesibil și de exerciții practice care promovează introspecția.

Stil de scriere accesibil, claritate, instrumente practice pentru autodescoperire, îndrumare plină de compasiune, accent pe comunitate, perspective care schimbă viața, conținut relatabil pentru supraviețuitorii traumelor, exerciții îmbogățitoare și accent pe autenticitate.

Unii cititori pot găsi materialul greu sau provocator, și există o problemă cu exemplarele fizice (de exemplu, legarea lipicioasă).

(pe baza a 83 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Homecoming: Healing Trauma to Reclaim Your Authentic Self

Conținutul cărții:

O foaie de parcurs pentru a demonta frica și rușinea care te împiedică să trăiești o viață liberă și autentică. În urma stresului, a dezamăgirilor și a traumelor, oamenii cad adesea în modul de supraviețuire, chiar dacă o parte din ei tânjește după mai mult.

Jonglarea cu multiplele cerințe și responsabilități îi ține ocupați, dar nu vindecați. În calitate de supraviețuitoare a unei agresiuni sexuale, a rasismului și a evacuării dintr-un război civil din Liberia, Dr. Thema Bryant cunoaște îndeaproape munca pe care o presupune vindecarea.

După ce a făcut ea însăși această călătorie, pe lângă faptul că îi ghidează pe alții în calitate de psiholog clinician și ministru hirotonit, Dr. Thema vă arată cum să vă reconectați cu sinele vostru autentic și să vă revendicați timpul, vocea și viața. Semnele de deconectare de sine pot lua multe forme, inclusiv satisfacerea oamenilor, depresia, anxietatea și resentimentele.

Vindecarea începe cu recunoașterea și exprimarea emoțiilor într-un mod onest și reconectarea cu părțile neglijate din tine, dar nu se poate face în vid. Dr. Thema vă oferă instrumentele necesare pentru a vă conecta în mod semnificativ cu comunitatea dvs.

mai largă, chiar dacă vă confruntați cu rasismul și sexismul, cu inima frântă, durerea și trauma. În loc să te micșorezi în fața dificultăților vieții, vei descoperi în Homecoming abordările terapeutice și practicile spirituale pentru a trăi o viață mai expansivă, caracterizată prin împuternicire, relații mai sănătoase, recunoștință și un sentiment mai profund de scop.