Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Întoarcerea la strălucire de Dr. Susan Taylor este un ghid de transformare inspirat din practicile Yoga străvechi, menit să sporească bunăstarea personală prin intermediul unui program de 21 de zile. Acesta combină perspective spirituale și fiziologice cu exerciții practice pentru a promova vitalitatea și cunoașterea de sine.
Avantaje:Cartea oferă înțelepciune la bucată pentru îmbunătățirea sănătății trupului, minții și spiritului, include diverse posturi Yoga și exerciții pranayama, prezintă un program bine structurat de 21 de zile, oferă informații practice ușor de urmat și este scrisă într-o manieră inspirată și înălțătoare.
Dezavantaje:În recenzii nu au fost menționate dezavantaje semnificative, deși unii cititori ar putea prefera stiluri diferite de predare sau ritmul conținutului.
(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Return to Radiance: A 21 Day Transformation to Vitality
Conținutul cărții:
REVITALIZEAZĂ-ȚI ENERGIA - RECUPEREAZĂ-ȚI MINTEA - ÎNTOARCEREA LA RADIARE Întoarcerea la radianță îți oferă acces imediat la 330 de pagini care oferă atât cunoștințe autentice, cât și practici pe care fiecare persoană trebuie să le parcurgă pentru a descoperi sursa radianței interioare. Schimbarea accentului pe interior pentru a restabili energia și vitalitatea este cheia transformării. Veți descoperi de ce și cum să: 1. Folosiți Strategii nutriționale pentru optimizarea metabolismului care să vă dea startul energiei de care aveți nevoie pentru a fi mai fericiți și mai sănătoși. 2. Faceți exerciții fizice pentru a vă dezvolta forța, stabilitatea și rezistența care cresc substanța chimică a corpului care susține energia și vitalitatea pentru a rămâne puternic în orice situație. 3. Tehnici practice și ușor de adoptat de gestionare a stresului pentru a restabili calmul cu tehnici de respirație, meditație și relaxare pentru a depăși anxietatea. 4. Meditație pentru a susține bunăstarea emoțională și psihologică care duce la sănătate și fericire. Return to Radiance este un ghid pentru provocările de astăzi. Vă va ajuta să atingeți echilibrul după care tânjim cu toții pentru a servi umanității cele mai strălucite și vitale ființe ale noastre.
Pentru mai multe informații, vizitați: http: //www.SusanTaylor.org. "Programul oferit oferă o cale de trecere pe care fiecare persoană trebuie să o parcurgă pentru a descoperi sursa puterii înnăscute a inteligenței - forța vitală", a spus Taylor. "Parcurgerea acestei căi necesită determinare, concentrare și practică, dar călătoria culminează cu o autotransformare - corp, minte și suflet echilibrate." 4 secțiuniAceastă carte fundamentală pe tema medicinei energetice este concepută în 4 secțiuni care au fost compilate din învățăturile lui Susan Taylor, PhD. Cele patru secțiuni includ: modularea energiei din cercetarea occidentală; practici autentice de trezire a energiei vitale; strategii practice care utilizează dieta, respirația și mișcarea pentru a revitaliza corpul și a recupera mintea; și un program sistematic de pornire de 21 de zile pentru a ajuta cititorii să pună în practică cunoștințele nou descoperite, permițând autotransformarea.
Subiectele includ: Metabolismul și energiaBiochimia stării de bineHormonii, mesagerii noștri metaboliciPistele energetice și chakreleBreathing for Emotional HealthMeditațieTaylor, biochimist nutriționist și cercetător în domeniul yoga, prezintă această carte ca o abordare integrativă a transformării anxietății, depresiei și stresului cronic în energie vitală. "Capitolele prezentate în această carte sunt menite să ne prezinte potențialul nostru energetic și să ne susțină pe drumul nostru către autotransformare", a adăugat Taylor. "Odată ce accesăm aceste cunoștințe valoroase și conștiința de sine, ne putem întoarce la strălucire și ne putem trăi scopul în viață. Un maestru al metodelor practice de integrare a medicinei occidentale cu tradițiile străvechi de vindecare, Taylor este fondatorul Centrului pentru Știința Meditației. Programul ei de formare a competențelor de specialist în meditație, aclamat la nivel național, este un curriculum dezvoltat strategic care se concentrează pe utilizarea meditației bazate pe dovezi ca o adevărată știință a vindecării și îmbină cu abilitate teoria, știința și practica terapiei prin meditație. Taylor este autorul mai multor publicații best-seller, printre care se numără: The Vital Energy ProgramFeeling Good Matters: The Yoga of Mind, Medicine, and HealingSexual RadianceThe Healing Power of Meditation CD seriesTaylor a apărut în numeroase emisiuni de televiziune, programe de radio, jurnale științifice și reviste populare.
Ea a obținut un doctorat în biochimie nutrițională de la Case Western Reserve Medical School și un masterat în nutriție umană de la Columbia Medical School.
