Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.
Titlul original:
Get In Touch: With Your Better Mental Health
Conținutul cărții:
Ați simțit vreodată prima senzație de anxietate și v-ați întrebat ce să faceți în această privință? Ți-au crescut brațele și picioarele și te-au trimis în spirală într-un atac de panică, sau au declanșat o fobie sau chiar o depresie? Suntem bombardați de informații prin intermediul televizoarelor și telefoanelor noastre, informații care nu sunt întotdeauna bune pentru noi, informații care pot provoca anxietate, incertitudine, panică și frică, toate acestea afectându-ne sănătatea mintală. Ultimul an a fost deosebit de greu pentru noi toți, cu viețile noastre perturbate și, în unele cazuri, abia dacă mai putem recunoaște ce a fost înainte de pandemie.
Cum vă simțiți? Ați dori să vă simțiți mai bine? Această scurtă carte prezintă principalii factori declanșatori ai anxietății, modul în care putem recunoaște simptomele și ce putem face pentru a ne ajuta prin lucruri simple, cum ar fi umorul și mâncarea bună, dar și prin intervenții precum hipnoza sau consilierea, dacă avem nevoie de un ajutor suplimentar. Autorul a suferit ani de zile de anxietate paralizantă, ceea ce l-a determinat să urmeze o carieră în psihoterapie la Regents College, Londra.
El știe cum e să te simți când ești complet copleșit de anxietate, dar știe și că este posibil să înveți să gestionezi această stare debilitantă. Speră că veți beneficia de ceea ce a scris și că veți da mai departe această carte oricui credeți că ar putea avea și el nevoie de ea.
