Overcome Anxiety - A Workbook: Help Manage Anxiety, Depression & Stress - 36 Exercises and Worksheets for Practical Application
Acest Caiet de lucru vă oferă o mulțime de informații, sfaturi și idei despre cum să depășiți anxietatea și să trăiți o viață mai fericită. Informații precum:
⬤ Ce ar trebui să știți pentru a depăși anxietatea.
⬤ Pași practici pentru a te simți mai bine și a crea echilibru.
⬤ Importanța de a trăi în prezent.
⬤ Făcând din fericire o alegere.
⬤ 12 întrebări pentru a-ți evalua nivelurile de îngrijire de sine.
⬤ 10 moduri de a vă îmbunătăți îngrijirea de sine.
⬤ Importanța relaxării.
⬤ De ce a găsi "timp pentru mine" este un imperativ al bunăstării.
De asemenea, conține 36 de fișe de lucru și trackere diferite care acoperă Anxietate, Depresie, Strategii de coping, Planuri de viitor, Conștiință de sine, Gânduri, Recunoștință, Stare de spirit, Fericire, Fișe de lucru pentru autoîngrijire și multe altele.
Folosiți-l și vă veți simți mai bine.
© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)