Învinge durerile de gât și de spate mijlociu: Învață cele 5 metode despre care experții nu vor să știi

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Overcome Neck and Mid-Back Pain: Learn the 5 Methods Experts Don't Want You to Know About

Conținutul cărții:

Vă simțiți prins în capcană de durerile de gât sau de la mijlocul spatelui? Durerea vă împiedică să faceți ceea ce vă place? Costul îngrijirii pentru gestionarea durerii vă împiedică să obțineți ajutor? Încercați să vă tratați singur, fără a obține prea multe îmbunătățiri? În această carte, Dr.

Jason D. Drivere descrie cauzele comune ale durerilor de gât și de spate și cum să obțineți ameliorarea prin opțiuni de autoîngrijire, inclusiv - înțelegerea elementelor de bază ale durerii - rolul pe care îl joacă postura în raport cu durerea - ergonomie adecvată în timpul activităților zilnice și al odihnei - utilizarea ortezelor vertebrale pentru a ajuta la întinderea ligamentelor și țesuturilor moi tensionate - exerciții corective pentru îmbunătățirea amplitudinii de mișcare și a stabilizării musculare - suplimente alimentare eficiente pentru a reduce inflamația și sensibilitatea la durere - exerciții minte-corp și rolul lor în sprijinirea creierului în gestionarea durerii.

Această carte discută modalități de a vă recâștiga viața cu metode simple pe care le puteți face acasă. Învățați să vă controlați durerea mai degrabă decât să lăsați durerea să vă controleze și începeți să vă simțiți din nou bine.