Învinge durerile de spate cu ajutorul tehnicii Alexander

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru „Tehnica Alexander” indică faptul că, în general, cititorii consideră cartea utilă, în special în combinație cu lecțiile unui profesor calificat. Mulți au constatat îmbunătățiri ale unor afecțiuni precum durerile de spate, postura și calitatea generală a vieții. Cu toate acestea, unii utilizatori și-au exprimat nemulțumirea, considerând că această carte promovează în primul rând necesitatea unui profesor, iar unii au rămas cu dorința de a primi îndrumări mai practice, de sine stătătoare.

⬤ Oferă o prezentare cuprinzătoare a Tehnicii Alexander.
⬤ Este clară și ușor de înțeles, ceea ce o face accesibilă începătorilor.
⬤ Include exerciții utile pe care mulți le consideră eficiente pentru durerile de spate și îmbunătățirea posturii.
⬤ Poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții atunci când este aplicată corect.
⬤ Mulți cititori raportează îmbunătățiri notabile ale stării lor fizice și ale bunăstării generale.

⬤ Unii cititori au simțit că seamănă mai mult cu un discurs de vânzări pentru angajarea unui profesor calificat decât cu o carte de auto-ajutor.
⬤ Se sugerează că cartea nu este suficientă în sine și că învățarea reală necesită îndrumarea unui practician.
⬤ Câțiva au considerat cartea aproape inutilă și au fost dezamăgiți de conținutul ei.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Beat Back Pain with the Alexander Technique

Conținutul cărții:

Tehnica Alexander este acum dovedită pentru depășirea durerilor de spate și este recomandată de NHS bolnavilor.

Cumpărarea acestei cărți vă poate scuti de o vizită la medic, dar, mai important, vă va oferi un ghid simplu, fără noimă, pas cu pas, despre cum să utilizați această tehnică. Ea face ca faptele fizice să fie ușor de înțeles, iar aspectul spiritual să fie direct, cu un limbaj simplu, asigurându-vă că beneficiați de o sănătate mentală mai bună, precum și de o viață fără dureri.

NU AVEȚI PREA MULT TIMP LA DISPOZIȚIE? Introduceri de unul, cinci și zece minute la principiile-cheie pentru a vă ajuta să începeți. PUNCTE DE VEDERE ALE AUTORULUI O mulțime de ajutor instant cu probleme comune și sfaturi rapide pentru succes, bazate pe mulți ani de experiență ai autorului. TESTEAZĂ-TE Teste în carte și online pentru a-ți urmări progresul.

EXTINDE-ȚI CUNOȘTINȚELE Articole online suplimentare la www.teachyourself.com pentru a vă oferi o înțelegere mai bogată a Tehnicii Alexander. CINCI LUCRURI DE REȚINUT Reîmprospătare rapidă pentru a vă ajuta să vă amintiți faptele cheie.