IronFit Antrenament de triatlon pentru femei: Programe de antrenament și secrete pentru succes în toate distanțele de triatlon

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte recomandată pentru triatloniștii începători de sex feminin, oferind planuri de antrenament utile și informații adaptate special pentru femei. Cu toate acestea, unii utilizatori au raportat probleme cu conținutul incorect și erori de imprimare în copiile lor.

O resursă excelentă pentru femeile triatloniste începătoare, informativă și ușor de înțeles, include diverse planuri de antrenament de la sprint la full ironman, oferă sfaturi practice și perspective specifice sportivelor și este recomandată de mai mulți utilizatori.

Unele exemplare au un conținut incorect care nu se potrivește cu coperta, ducând la dezamăgire; câțiva utilizatori au menționat că ar putea să nu ofere suficiente perspective avansate pentru sportivii experimentați.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

IronFit Triathlon Training for Women: Training Programs and Secrets for Success in all Triathlon Distances

Conținutul cărții:

Oferind exact ceea ce tânjește segmentul cu cea mai rapidă creștere din lumea triatlonului, Melanie și Don Fink au creat un ghid complet de antrenament pentru femeile triatloniste, cu programe de antrenament multidistanță extrem de eficiente și ușor de urmat.

Femeile întâmpină aceleași provocări ca și bărbații în antrenamentele și cursele lor de triatlon, dar există o serie de probleme unice pentru ele, probleme despre care majoritatea bărbaților habar nu au. De la mama casnică la femeia profesionistă, femeile triatloniste se confruntă cu așteptările societății și cu preocupări fizice și emoționale unice.

Până acum, nu a existat niciodată o sursă de informare și îndrumare. IronFit Triathlon Training for Women înarmează femeia triatlonistă cu tot ceea ce trebuie să știe pentru a persevera și prezintă programe de antrenament exacte, pas cu pas, pentru a o ajuta să își atingă obiectivele. Această carte include trei programe de antrenament concepute pentru femei la distanța Sprint/Standard (a/k/a „Olympic”), Half Iron-Distance și Full Iron-Distance.

Fiecare program este prezentat la trei niveluri: Competitiv, Intermediar și „Just-Finish”. Cititorul poate selecta programul pentru distanța de cursă pentru care dorește să se antreneze și nivelul exact, în funcție de competitivitatea individuală, experiența și timpul de antrenament disponibil.