Iubește mâncarea care te iubește înapoi: 100 de rețete care servesc porții mari și alimente super nutritive

Recenzii ale cititorilor

În general, „Iubește mâncarea care te iubește înapoi” de Ilana Muhlstein este foarte apreciată pentru rețetele sale delicioase și sănătoase care promovează o abordare echilibrată a alimentației și a pierderii în greutate. Mulți cititori apreciază simplitatea și accesibilitatea rețetelor, subliniind că acestea sunt potrivite pentru familii și persoane ocupate. Cu toate acestea, unii utilizatori au remarcat probleme precum absența unui index, inconsecvențe în cantitățile de ingrediente și lipsa informațiilor nutriționale.

⬤ Rețete delicioase și satisfăcătoare care promovează alimentația sănătoasă.
⬤ Ușor de urmat, cu instrucțiuni clare.
⬤ Fotografii frumoase care însoțesc rețetele.
⬤ Potrivit pentru familii și pentru cei ocupați cu munca și viața.
⬤ Încurajează mesele sănătoase și hrănitoare, fără a avea senzația de „mâncare dietetică”.
⬤ Oferă un echilibru între mâncarea plăcută și obiectivele de pierdere în greutate.

⬤ Lipsa unui index, ceea ce face dificilă găsirea anumitor rețete.
⬤ Unele rețete pot avea măsurători incorecte ale ingredientelor.
⬤ Informațiile nutriționale, inclusiv macros sau calorii, nu sunt furnizate.
⬤ Unii utilizatori își doresc mai multe variante sau instrucțiuni detaliate pentru anumite rețete.

(pe baza a 358 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Love the Food That Loves You Back: 100 Recipes That Serve Up Big Portions and Super Nutritious Food

Conținutul cărții:

Rețete sănătoase pentru fiecare pas al călătoriei dvs. de pierdere în greutate

"Pregătiți-vă să vă răsfățați cu rețete creative și delicioase care servesc porții mari și inspirație uriașă! Această carte de bucate va deveni fără îndoială una dintre armele tale secrete în bucătărie! " -- Lisa Lillien a. k. a. Fata înfometată.

#1 Best Seller în gătit cu conținut scăzut de grăsimi

Călătoria proprie a Ilanei Muhlstein, care a slăbit 30 de kilograme, îi permite să ghideze mii de oameni în călătoria lor către pierderea în greutate. Prima carte a Ilanei You Can Drop It, a fost publicată de Simon & Schuster în 2020 și a fost vândută în peste 50.000 de exemplare.

Rețete pentru toată lumea din tribul dvs. Ilana are rețete sănătoase de care să se bucure întreaga familie. De la gustări ușoare pentru copii, idei de prânz pentru adulți, până la idei de cine delicioase, această carte de bucate pentru nutriție este plină de rețete sănătoase. "Alimentele care te iubesc înapoi" sunt alimente cu puține calorii, super sănătoase și cu volum mare, ceea ce înseamnă că poți mânca MULT din ele. Nu trebuie să vă pierdeți silueta pentru a vă hrăni familia!

Nu sacrificați mâncarea bună în timp ce încercați să slăbiți Ați urmat o dietă bogată în colesterol? Căutați rețete pentru scăderea colesterolului? Ați căutat o carte de bucate pentru nutriție? Sunteți în căutarea următoarei cărți de bucate sănătoase de succes? Ei bine, sunteți norocoși! Ilana a creat această carte de bucate plină de rețete sănătoase care vă permit să mâncați mâncăruri delicioase și bine condimentate, în timp ce pierdeți în greutate și vă mențineți sănătatea sub control. Poți mânca mai mult și să cântărești mai puțin, noi îți arătăm cum!

În interior, veți găsi:

⬤ Rețete sănătoase pentru a face gustări ușoare și idei de prânz pentru adulți și copii deopotrivă.

⬤ Rețete pentru scăderea colesterolului, scăderea în greutate și menținerea unui stil de viață alimentar sănătos.

⬤ Programul 2B Mindset de la Ilana Muhlstein, care a slăbit peste 100 de kilograme fără a sacrifica mese excelente.

Dacă v-au plăcut Whole Food For Your Family, The Well Plated Cookbook sau Simple and Delicious Vegan, veți dori să citiți Love the Food That Loves You Back.