Iubește-ți corpul: Ghidul pentru a nu mai face din corpul tău un câmp de bătălie

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Iubește-ți corpul” de Janet Farnsworth oferă informații profunde și pași practici pentru autoacceptarea și iubirea față de propriul corp. Cartea atrage cititorii cu povești personale, experiențe din viața reală și un program structurat menit să îmbunătățească imaginea corpului și să încurajeze autocompătimirea. Mulți recenzenți exprimă faptul că această carte acționează ca un ghid pentru vindecarea rușinii corporale și încurajează o schimbare pozitivă a mentalității.

⬤ Angajantă și ușor de citit, cu povești personale relatabile și exerciții practice.
⬤ Oferă un program structurat (The Practice of Now) care îi împuternicește pe cititori în călătoria lor către acceptarea de sine.
⬤ Oferă perspective pline de compasiune care rezonează cu cei care se luptă cu probleme legate de imaginea corporală.
⬤ Mulți cititori simt un sentiment de vindecare și conexiune prin povestirea transparentă a autorului.
⬤ Foarte recomandată pentru oricine are un corp, încurajând apelul universal.

Unii cititori pot găsi conceptul de iubire și acceptare a corpului dificil de pus în aplicare, mai ales dacă sunt adânc înrădăcinați în convingeri de sine negative. Câțiva ar putea simți că abordarea cărții, deși perspicace, poate necesita cunoștințe de bază mai extinse în psihoterapie sau filosofia yoga pentru o înțelegere mai profundă.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Love Your Body: The Guide to Stop Making Your Body a Battleground

Conținutul cărții:

Ți-e rușine de corpul tău? Îți dorești ca corpul tău să fie diferit? Mai înalt? Mai subțire? Mai puternic? Corpul tău a devenit cumva un loc dureros, când ai vrea să fie un loc de bucurie și plăcere? Nu sunteți singură.

O mare majoritate a femeilor sunt nemulțumite de corpul lor și ar schimba ceva la el dacă ar putea. Janet Farnsworth este un profesor de yoga recunoscut la nivel național, terapeut somatic și antrenor de împuternicire corporală care și-a petrecut ani de zile antrenând femeile cum să își iubească din nou corpul.

Ea este fondatoarea The Practice of Now: Let Love Move You, o practică de terapie prin mișcare menită să vă vindece și să vă hrănească relația cu corpul dumneavoastră. În Love Your Body: The Guide to Stop Making Your Body a Battleground, Janet vă va învăța: O practică ușor de urmat, care îți va schimba viața, pentru a te ajuta să te simți încântată de corpul tău Cum să te uiți în oglindă și să te simți confortabil cu ceea ce vezi Cum să cunoști și să onorezi ceea ce corpul tău vrea și are nevoie Cum să elimini blocajele care te fac să te simți deconectată și nemulțumită Cum să te miști într-un mod care te face să te simți puternică și frumoasă Tehnici practice pentru a-ți calma sistemul nervos și a te simți liniștită în corpul tău Alătură-te lui Janet în timp ce te învață cum să nu mai lași ca imaginea și experiențele corpului tău să te afecteze și cum să începi să te simți acasă în corpul tău astăzi.