Iubirea de sine în acțiune: Practical Ways to Bring Self-Compassion In Work, Relationships & Everyday Life

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți lăudându-i intuițiile și pașii realizabili către iubirea de sine, în timp ce unii au considerat-o prea generală sau nesatisfăcătoare în anumite aspecte.

Cititorii apreciază sfaturile practice, perspectivele diverse și secțiunile „Timp pentru practică”, care pot fi puse în practică. Mulți au găsit stilul de scriere captivant și strategiile utile pentru autoreflecție și vindecare emoțională. Cartea este considerată un bun punct de plecare pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească stima de sine și îngrijirea de sine.

Unii recenzenți consideră că cartea este lipsită de profunzime și este prea generală, în special cei familiarizați cu conceptele de auto-ajutor. Au existat plângeri cu privire la faptul că au primit o copie folosită în loc de una nouă, iar câțiva au remarcat că discuțiile despre privilegiul social au fost deranjante. În plus, unii cititori se așteptau la un conținut mai specific decât la sfaturi generale.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Self-Love in Action: Practical Ways to Bring Self-Compassion Into Work, Relationships & Everyday Life

Conținutul cărții:

O abordare practică a iubirii de sine cu abilități terapeutice bazate pe dovezi pentru a avea încredere în vocea ta interioară, a lua decizii încrezătoare și a trăi cu o mai mare putere personală în relațiile, cariera și viața de zi cu zi.

Multe studii arată că iubirea de sine este esențială pentru o bună sănătate mintală. Iubirea de sine în acțiune vă ajută să cultivați compasiunea, responsabilitatea și respectul de sine în toate domeniile vieții dumneavoastră. În acest ghid practic, de zi cu zi, iubirea de sine devine un verb - o declarație în mișcare către împuternicirea personală. Această carte bazată pe psihologie oferă strategii proactive pentru a vă redirecționa către sinele vostru autentic, învățând să ascultați vocea interioară. Îndrumat de un terapeut, vă veți confrunta cu trecutul, veți examina prezentul și vă veți pregăti pentru viitor stabilind limite, asumându-vă responsabilitatea și practicând actul suprem de iubire de sine.

⬤ Stimulați încrederea cu mici ritualuri care mută accentul de la "ei" la "mine" - reamintindu-vă că dragostea adevărată curge din interior spre exterior.

⬤ Puneți în aplicare exercițiile "Timp pentru practică" pentru a vă opri, a stabili limite, a spune nu și a investi în dvs.

⬤ Faceți teste de iubire de sine pentru a reflecta asupra modului în care obiceiurile actuale ar putea împiedica acțiunea de iubire de sine.

⬤ Explorați exemple reale de clienți care au depășit greutăți comune prin angajamentul lor față de iubirea de sine.