Joacă golf pentru totdeauna: Tratarea durerilor lombare și îmbunătățirea leagănului de golf prin fitness

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Joacă golf pentru totdeauna” este în general bine primită, în special pentru exercițiile sale eficiente și conținutul informativ privind menținerea mobilității și a sănătății pentru jucătorii de golf. Mulți cititori au considerat-o motivantă și utilă în gestionarea durerilor de spate legate de practicarea golfului. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat probleme de organizare și o lipsă de discuții specifice privind ajustările swing-ului de golf după intervenția chirurgicală.

Exerciții eficiente, conținut motivant, util pentru gestionarea durerilor de spate, ușor de înțeles, informații complete despre spate și golf.

Ar putea fi mai bine organizat, nu abordează swing-ul de golf după o intervenție chirurgicală majoră la spate, unele exerciții pot fi intimidante sau potențial periculoase pentru novici.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Play Golf Forever: Treating Low Back Pain & Improving Your Golf Swing Through Fitness

Conținutul cărții:

PRIMA CARTE DE ACEASTĂ NATURĂ oferă programul dezvoltat de Dr.

Jaff e la Clinica pentru dureri lombare Kaiser Permanente din San Diego pentru tonifierea și tratarea mușchilor lombari solicitați de golf. Descriind cauzele, testele necesare, controlul posturii adecvate și diverse tratamente medicale pentru durerile lombare, această carte vă ajută să preluați controlul și să vă recâștigați jocul de golf! Antrenamentul funcțional și exercițiile de întărire a nucleului predate în această carte nu numai că tratează și previn durerile lombare, dar vă ajută și să vă îmbunătățiți swing-ul și abilitățile atletice.

Cu ajutorul instrucțiunilor pas cu pas, însoțite de fotografii detaliate, veți învăța exerciții pentru acasă sau pentru sala de gimnastică, întinderi pe tee și tehnica adecvată pentru îmbunătățirea swing-ului - o combinație câștigătoare pentru îmbunătățirea jocului și a vieții dumneavoastră.