Job Burnout: Microculturi care conduc la un loc de muncă cu stres redus

Titlul original:

Job Burnout: Microcultures That Lead to a Low-stress Workplace

Conținutul cărții:

În paginile următoare, pătrundem adânc în inima burnout-ului, disecând cauzele, simptomele și consecințele sale profunde. Pornind de la cele mai recente cercetări psihologice și de la experiențele din lumea reală, dezvăluim rețeaua complexă de factori care contribuie la epuizare, cum ar fi volumul excesiv de muncă, lipsa de autonomie și erodarea limitelor dintre viața profesională și cea privată. Printr-o tapiserie de anecdote relatabile și perspective de specialitate, cititorii vor ajunge să recunoască semnele de avertizare ale burnout-ului în ei înșiși și în colegii lor, promovând un sentiment de camaraderie și înțelegere.

Veți descoperi:

⬤ Cum să depășiți epuizarea fără a fi nevoit să vă părăsiți locul de muncă.

⬤ Modele sigure de a alunga burnout-ul din sistemul dumneavoastră... și de a-l împiedica să revină vreodată.

⬤ Alimentele care vă pot ajuta să spuneți adio stresului... plus cele pe care ar trebui să le evitați cu orice preț.

⬤ Antidotul secret împotriva burnout-ului care este atât de eficient încât până și prințul Harry jură pe el!

⬤ Cei trei piloni ai sănătății și rolul lor în stoparea burnout-ului.

Epuizarea profesională este o problemă cu care se confruntă mulți oameni la locul de muncă din zilele noastre. Aceasta poate cauza o mulțime de probleme în ceea ce privește îndeplinirea sarcinilor sau atunci când se încearcă să se fie cât mai eficient posibil la locul de muncă și, deși este posibil să se evite, majoritatea întreprinderilor au început să își extenueze angajații pentru a face față cerințelor ridicate și a obține mai multe profituri, ceea ce, la rândul său, face ca epuizarea profesională să fie mai răspândită. S-au dus vremurile în care oamenii lucrau de la 9 la 5 și apoi își petreceau nopțile, weekend-urile, sărbătorile și vacanțele cu familiile lor, fără să se îngrijoreze de muncă. Acum se obișnuiește să fii mereu de gardă, să vii devreme și să pleci târziu, să lucrezi ore suplimentare și să aduci munca acasă.