Jucând în cutie: Un ghid practic pentru a ajuta sportivii să-și dezvolte jocul mental

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Playing in the Box” de Dr. Temple este o resursă foarte recomandată pentru sportivi, părinți și antrenori, care subliniază importanța antrenamentului mental alături de dezvoltarea abilităților fizice. Cartea oferă instrumente și exerciții practice pentru a spori rezistența mentală, concentrarea și performanța generală în sport și în viața de zi cu zi. Mulți cititori au găsit-o pătrunzătoare și transformatoare, apreciind stilul abordabil de scriere și strategiile aplicabile.

⬤ Atragătoare și ușor de citit; explicații clare ale conceptelor de antrenament mental.
⬤ Oferă instrumente și exerciții practice pentru dezvoltarea abilităților mentale aplicabile în sport și în viața de zi cu zi.
⬤ Valoros pentru sportivii de toate nivelurile, precum și pentru părinți și antrenori.
⬤ Împuternicește cititorii să își înțeleagă și să își îmbunătățească jocul mental, ceea ce duce la performanțe mai bune și plăcere în sport.

⬤ Unii recenzenți au considerat conținutul repetitiv și lipsit de profunzime în tehnici specifice.
⬤ Câțiva au fost de părere că nu oferă prea multe informații noi, în afară de încurajarea rezistenței mentale și a încrederii.
⬤ Criticii l-au descris ca fiind prea simplist pentru cei care caută sfaturi detaliate de antrenament mental.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Playing in the Box: A Practical Guide for Helping Athletes Develop Their Mental Game

Conținutul cărții:

Sportivii muncesc din greu la antrenamente, investind timp și efort, dar când vine timpul jocului, uneori ratează ținta.

Ei știu că sunt capabili de mai mult - și antrenorii și instructorii lor știu acest lucru - dar atunci când luminile sunt aprinse asupra lor, iar presiunea crește, de multe ori nu au performanțe. Adevărul este că pregătirea fizică este doar o parte a jocului oricărui atlet.

Jocul mental este la fel de important, însă la sportivii tineri, mentalitatea nu este aproape niciodată un element central în dezvoltare și antrenament, iar acest lucru îi costă rezultate. În Playing in the Box, renumitul psiholog sportiv Dr. Pete Temple descrie modul în care tinerii sportivi pot folosi exerciții mentale simple pentru a se relaxa, a se îmbunătăți și a-și atinge obiectivele pe și în afara terenului sau terenului.

Dacă v-ați luptat vreodată în competiție, abordarea practică a Dr. Temple vă va ajuta să vă dezvoltați încrederea, motivația și rezistența, astfel încât să vă puteți reveni după eșecuri, să vă relaxați atunci când jocul devine tensionat și să vă atingeți potențialul maxim.