Jump Start Ketosis: Post intermitent pentru arderea grăsimilor și pierderea în greutate

Recenzii ale cititorilor

Această carte oferă o abordare pătrunzătoare a dietei, punând accentul pe postul intermitent și pe procesele nutriționale ale organismului. Ea combină conținutul informativ cu sfaturi practice și rețete delicioase, fiind o resursă valoroasă pentru cei care doresc să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare și sănătatea generală.

⬤ Informativă și educativă
⬤ explică modul în care organismul procesează alimentele
⬤ oferă o nouă abordare a dietei
⬤ include diverse rețete
⬤ oferă opțiuni multiple pentru începerea unei diete de cetoză
⬤ promovează înțelegerea postului intermitent
⬤ ușor de urmat
⬤ încurajează alimentația conștientă.

Unii cititori pot găsi informațiile copleșitoare și pot avea nevoie să citească secțiunile de mai multe ori; conceptele pot fi străine pentru cei care nu sunt familiarizați cu postul sau cetoza.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Jump Start Ketosis: Intermittent Fasting for Burning Fat and Losing Weight

Conținutul cărții:

Stăpâniți modul mai ușor și mai inteligent de a atinge cetoza

Doriți beneficiile bine documentate ale intrării organismului dumneavoastră într-o stare de cetoză. Ați putea face acest lucru încercând să urmați dieta cetogenică dificilă și extrem de restrictivă. Această carte prezintă calea cea mai bună - postul intermitent.

Cartea oferă un program de post intermitent care limitează când puteți mânca mai degrabă decât ce puteți mânca. Cu postul intermitent, mâncați aceleași alimente pe care le mâncați în mod normal, dar încorporați și perioade scurte de post în programul dumneavoastră zilnic sau săptămânal. Odată ce cetoza este atinsă cu acest program, corpul dumneavoastră folosește grăsimile drept combustibil în loc de glucoză. Este cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a deveni sănătos.