Jurnal de 66 de zile: Un jurnal ghidat pentru crearea de noi obiceiuri (Healthy Habits, Activity Tracker)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 20 voturi.

Titlul original:

66 Day Journal: A Guided Journal for Creating New Habits (Healthy Habits, Activity Tracker)

Conținutul cărții:

Realizează-ți obiectivele în 66 de zile

"Ca atlet profesionist, cunosc puterea unei rutine bine planificate, dar ceea ce îmi place la Jurnalul de 66 de zile este combinația de succes și împlinire." -- Flavio Simonetti, atlet profesionist și fondator/CEO "Coach Carter App".

Acest jurnal zilnic ghidat de Matthew Mockridge, vorbitor de ultimă oră și autor de bestselleruri, servește drept "partener de antrenament" pentru a vă ajuta să creați și să integrați cu fermitate obiceiuri și rutine sănătoase în viața de zi cu zi.

Creați obiceiuri noi - și mențineți-le. Rutinele pot fi greu de stabilit. Adesea, obiectivele noastre ne cer să facem schimbări dificile în viața noastră de zi cu zi. Dar, putem face acele schimbări și să ne angajăm într-o rutină constantă. După cum vor afla cititorii Jurnalului de 66 de zile, adevărata pasiune pentru un stil de viață sănătos apare prin menținerea unor obiceiuri sănătoase regulate.

Puneți întrebări de calitate, aveți o viață de calitate Dacă nu ne punem întrebările importante - "De ce sunt mândru? Ce aș fi putut face mai bine? " - atunci menținerea unor obiceiuri sănătoase este mai dificilă ca niciodată. Acest jurnal ghidat ne conduce prin întrebările dificile pe care ar trebui să ni le punem în fiecare zi. Întrebările atent construite combină mindfulness, psihologia pozitivă și strategiile dovedite pentru creșterea productivității pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.

Scufundați-vă în Jurnalul de 66 de zile al lui Matthew Mockridge și aflați cum să:

⬤ Simplificați obiectivele "maraton" copleșitoare în 66 de mini obiective realizabile.

⬤ Stabiliți un obiectiv folosind teoria SMART (specific, măsurabil, realizabil, relevant, limitat în timp)

⬤ Vizualizați unde doriți să ajungeți și munciți pentru a ajunge acolo.

Dacă v-au plăcut titluri precum Getting to Good, 90 Day Cycle to New Habits Journal sau Hello New Me, atunci o să vă placă 66 Day Journal: A Guided Journal for Creating New Habits al lui Matthew Mockridge.