Jurnal de recunoștință: 10 minute pe zi pentru a dezvolta recunoștința, mindfulness și productivitatea. 90 de zile de practică zilnică, petrecând zece minute t

Titlul original:

Gratitude Journal: 10 minutes a day to develop gratitude, mindfulness and productivity. 90 Days of daily practice, spending ten minutes t

Conținutul cărții:

Gratitude Journal este instrumentul perfect pentru a vă ajuta să dezvoltați recunoștința, atenția și productivitatea în doar 5 minute pe zi. Cu 90 de zile de practică zilnică, acest jurnal este conceput pentru a vă ajuta să cultivați o mentalitate pozitivă și să vă îmbunătățiți bunăstarea generală.

Fie că sunteți femeie, bărbat sau tânăr adult, acest jurnal este potrivit pentru toți cei care doresc să experimenteze puterea recunoștinței. Petrecând doar cinci minute pe zi reflectând la lucrurile pentru care sunteți recunoscător, veți începe să observați o schimbare semnificativă în atitudinea dumneavoastră față de viață.

Beneficiile utilizării jurnalului de recunoștință includ:

✔.

Creșterea fericirii: Concentrându-vă pe lucrurile pozitive din viața dumneavoastră, vă veți simți în mod natural mai fericit și mai mulțumit.

✔.

Îmbunătățirea sănătății mintale: S-a demonstrat că recunoștința are un efect pozitiv asupra sănătății mintale, reducând simptomele de depresie și anxietate.

✔.

Creșterea atenției: Practicarea recunoștinței vă ajută să rămâneți prezenți în momentul prezent și să apreciați lucrurile mărunte din viață.

✔.

Îmbunătățirea relațiilor:Atunci când cultivați o mentalitate pozitivă, veți constata că și relațiile cu ceilalți se îmbunătățesc.

✔.

Productivitate crescută: Dacă vă începeți ziua cu o mentalitate pozitivă, veți fi mai concentrat și mai productiv pe tot parcursul zilei.

Deci, de ce să mai așteptați? Începeți astăzi călătoria către o viață mai fericită și mai împlinită cu Gratitude Journal. Comandă-l pe al tău acum și fă din recunoștință o parte a rutinei tale zilnice.

Cu dragoste♥.

,.

Puterea recunoștinței.