Jurnal de sănătate mintală pentru bărbați: Prompts creative, practici și exerciții pentru a consolida starea de bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid de auto-ajutor pentru sănătatea mintală conceput în primul rând pentru bărbați, cu exerciții, îndemnuri și o prezentare ușor de utilizat. Mulți recenzenți au considerat-o atractivă și utilă pentru auto-reflecție și discuții despre emoții. Cu toate acestea, unii i-au criticat abordarea și limbajul stereotip, pe care le-au considerat prea simpliste sau condescendente.

Exerciții și îndemnuri utile pentru autoreflecție, prezentare atractivă, conținut ușor de înțeles, rezonează bine cu bărbații, potrivită pentru oferirea de cadouri, poate facilita discuțiile despre sănătatea mintală, perspective pline de umor și gândire.

Limbaj stereotip care poate să nu fie pe placul tuturor bărbaților, critici privind relevanța culturală, poate să nu fie potrivit pentru nevoi terapeutice serioase, unii utilizatori au considerat că nu se aliniază așteptărilor lor pentru un jurnal zilnic.

(pe baza a 78 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mental Health Journal for Men: Creative Prompts, Practices, and Exercises to Bolster Wellness

Conținutul cărții:

Aflați cum să vă descurcați cu sentimentele - un jurnal de sănătate mintală doar pentru bărbați

Să ai grijă de tine înseamnă mai mult decât să faci sport și să mănânci bine - înseamnă, de asemenea, să ai grijă de lucrurile care se întâmplă în capul tău. Jurnalul de sănătate mintală pentru bărbați este o sală de gimnastică de sănătate mintală unică pentru bărbați, oferind modalități eficiente de a-ți organiza gândurile și de a trece peste stres, anxietate și multe altele.

Fie că este vorba de a te relaxa cu exerciții simple de respirație, de a te inspira prin crearea unui poster de film despre viața ta sau doar de a explora emoțiile în afară de sentimentul de „amorțire”, acest jurnal de sănătate mintală abordează jurnalul creativ cu un ochi pentru provocările unice cu care se confruntă bărbații. Așadar, luați un creion (sau un stilou) și treceți la treabă!

Jurnalul de sănătate mintală pentru bărbați prezintă:

⬤ Ajutorul de care bărbații au nevoie- De la explorarea kryptonitei tale la a fi mândru de lucrurile pe care le-ai făcut (și de corpul care te-a ajutat să le faci), obține un jurnal de sănătate mintală care se adresează bărbaților.

⬤ De-stres creativ--Descoperiți că una dintre cele mai bune modalități de a explora (și de a învinge) ceea ce vă deranjează este să desenați, să faceți diagrame, grafice și chiar să proiectați un tricou cu motto-ul vieții voastre.

⬤ What makes you tick?--Descoperă ce te face să te simți bine cu un jurnal de sănătate mintală plin de sugestii care te ajută să te examinezi pe tine însuți, pe oamenii din viața ta și modul în care te raportezi la lume.

Învață-te să te simți mai bine cu un jurnal de sănătate mintală scris doar pentru tine.