Jurnal fericit pentru femei: Lucruri care aprind bucuria - Descoperă bucuriile ascunse în viață care te ocolesc

Titlul original:

Happy Journal For Women: Things That Ignite Joy - Discover The Hidden Joys In Life That Elude You

Conținutul cărții:

A învăța să „savurați momentul” în viață este o modalitate convenabilă, gratuită și eficientă de a vă crește fericirea și calitatea vieții și de a reduce stresul. A vă bucura de ceea ce aveți vă poate ajuta să apreciați ceea ce aveți, în loc să vă plângeți de ceea ce nu aveți și să creați stres încercând să obțineți prea mult.

A fi capabil să savurezi momentul cu cei dragi poate aduce o conexiune mai puternică și un sentiment de apreciere, ceea ce duce la relații de mai bună calitate și la toate beneficiile de sprijin social pe care acestea le aduc. Acest lucru nu înseamnă să vă prefaceți că sunteți fericiți atunci când nu sunteți; este vorba mai degrabă despre observarea lucrurilor care duc la o fericire mai mare și la reducerea stresului. Pe măsură ce savurați momentul, observați lucrurile mărunte care pot face o zi specială - zâmbetul unui prieten, bunătatea unui străin, frumusețea unui apus de soare.

Aflați mai multe despre aceste tehnici de a savura momentul în viață. .