Jurnal holistic - experiențe, evenimente, sănătate, vreme, învățare, mulțumiri...: Devino stăpân pe timpul tău, învață de ieri pentru azi și m

Titlul original:

Ganzheitliches Tagebuch - Erlebnisse, Ereignisse, Gesundheit, Wetter, lernen, danken...: Werde Herr ber Deine Zeit, lerne von gestern fr heute und m

Conținutul cărții:

Acest jurnal poate fi o metodă eficientă de a vă influența pozitiv starea de spirit, bunăstarea și sănătatea pe termen lung. Se bazează mai mult pe bifarea căsuțelor și a punctelor despre ceea ce s-a trăit în timpul zilei.

Sunt abordate lucrurile cotidiene, precum și sănătatea și bunăstarea. Un efect de învățare ar trebui să fie obiectivul, precum și recunoștința, desigur. În cele din urmă, ar trebui să tragem concluziile pentru viitor și pentru prezent din ceea ce am învățat ieri, pentru a experimenta viața într-un mod mai pozitiv.

Știm cu toții că stresul afectează starea de spirit și sănătatea. Sensibilitatea la vreme poate provoca, de asemenea, probleme.

Recunoașteți după o lună, după 2 luni, după 4 luni, la ce ar trebui să lucrați, ce trebuie să schimbați. De asemenea, supravegheați-vă greutatea, tensiunea arterială și, eventual, zahărul din sânge pentru persoanele cu diabet.

Așadar, acesta nu este un jurnal zilnic, ci un jurnal holistic care ar trebui ținut zilnic.