Jurnal pentru calmarea durerii cronice

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un jurnal bine gândit destinat persoanelor care se confruntă cu durerea cronică și depresia. Acesta oferă diverse strategii și instrumente într-un format structurat pentru un an întreg, încurajând utilizatorii să reflecteze și să își documenteze călătoria către starea de bine. Mulți recenzenți laudă jurnalul pentru designul său calmant și metodele eficiente, recunoscând experiența personală a autorului cu aceste provocări.

Jurnalul conține o gamă cuprinzătoare de strategii și concepte pentru gestionarea durerii cronice și a depresiei, prezentate într-un mod liniștitor și organizat. Recenzenții apreciază designul grijuliu, exercițiile capricioase și experiența relatabilă a autorului, care sporesc eficiența jurnalului ca instrument de reflecție și vindecare. Acesta promovează preluarea controlului asupra propriei vieți și oferă un format structurat pentru a ghida utilizatorii pe parcursul unui an.

Unii utilizatori pot considera că jurnalul singur nu înlocuiește terapia tradițională sau medicația, deoarece este menit să completeze aceste abordări mai degrabă decât să servească drept soluție unică. În plus, deși jurnalul este util, eficacitatea sa poate varia în funcție de experiențele individuale cu durerea cronică și depresia.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Chronic Pain Journal for Calm

Conținutul cărții:

DO to Get Through

Durerea cronică nu trebuie să vă conducă viața. TU ești cel care conduce! În acest Jurnal Focus, veți găsi strategii pentru atenuarea durerii și tactici de mentalitate care să vă ajute să preluați controlul asupra zilelor dumneavoastră.

Petreceți zece minute în fiecare zi reflectând asupra obiceiurilor dvs. de sănătate și wellness. Fă-ți obiective pentru fiecare săptămână și reflectă la sfârșitul fiecărei luni asupra progreselor tale în ceea ce privește mentalitatea.

Faceți din interiorul dumneavoastră o prioritate și lucrați pentru a avea calm în zilele dumneavoastră. Acționați împotriva durerii cronice și fiți acel TU care sunteți menit să fiți!

Introducere

Crearea acestui jurnal a fost foarte personală pentru mine. Am suferit de.

Durere cronică timp de mulți ani din cauza unei varietăți de condiții medicale. Durerea.

Îți fură timpul și fericirea în zilele proaste. Și pentru cei care au.

Condiții medicale, este întotdeauna în jurul valorii de în zilele bune, de asemenea. Doar ascunsă.

Mai bine în fundal.

Biblioteca Națională de Medicină afirmă că "până la 85% dintre pacienții cu.

durere cronică sunt afectați de depresie severă". Mayo Clinic explorează.

Relația dintre cele două: "Uneori durerea și depresia creează un.

Cerc vicios în care durerea agravează simptomele depresiei, iar apoi.

Depresia rezultată agravează sentimentele de durere.".

Personal, am suferit de depresie recurentă de când eram adolescent,.

Și când durerea cronică a început să fie în centrul atenției la începutul anilor treizeci, depresia mea.

Depresie spirală. Am observat o relație directă cu momentul în care simțeam.

O mulțime de durere și nivelul depresiei mele. Uneori părea fără speranță.