Jurnalul de antrenament al triatlonistului: Resursa perfectă de antrenament pentru a urmări, a îmbunătăți și a deveni un concurent mai puternic la curse

Titlul original:

The Triathlete's Training Journal: The Perfect Training Resource to Track, Improve and Become a Stronger Race Competitor

Conținutul cărții:

Jurnalul de antrenament al triatlonistului este instrumentul de antrenament suprem pentru a vă înregistra sesiunile de antrenament, pentru a urmări fiecare disciplină și pentru a dezvolta un sistem de îmbunătățire a performanței generale.

Dezvoltat și conceput în consultare cu fostul Triatlonist australian al anului și Fondatorul Beckworth Racing, Adam Beckworth, Jurnalul de antrenament al triatlonistului este instrumentul perfect de antrenament și cursă, ideal pentru triatlonistii care doresc să construiască date și metrici privind sesiunile lor de antrenament.

Jurnalul de antrenament al triatlonistului oferă formatul ideal pentru înregistrarea detaliilor esențiale într-un format fizic care oferă responsabilitate "în timp real" pe care unele sisteme online și programe software de antrenament nu reușesc să o ofere.

Jurnalul de antrenament al triatlonistului include:

⬤ Secțiunea 1 > Obiective de performanță - Dezvoltați-vă obiectivele pentru antrenamente și cursele sezonului.

⬤ Secțiunea 2 > Jurnalul de antrenament - Peste 80 de pagini șablon pentru sesiunile de antrenament pentru a înregistra toate informațiile dvs. plus o pagină de inserție individuală după fiecare a 7-a sesiune de antrenament pentru a monitoriza și urmări performanța.

⬤ Înregistrează condițiile meteorologice, măsurători precum greutatea, tiparele de somn și starea ta mentală de antrenament.

⬤ Includeți feedback-ul antrenorului, distanțele și timpii în formare.

⬤ Secțiunea 3 > Jurnal de cursă - Înregistrați toate detaliile cursei și urmăriți performanța și feedback-ul.

⬤ Locația cursei, costurile de intrare, timpii, notele de reflecție ale cursei.

⬤ Secțiunea 4 > Colectați note, mesaje și adăugați fotografii ale sesiunilor dvs. de antrenament, instrucțiuni ale antrenorului și evenimente de curse pentru o amintire excelentă pentru reflecție la sfârșitul fiecărui sezon.

⬤ Dimensiunea perfectă a jurnalului de 7 x 10 inch

⬤ Plus, mult, mult mai mult.

Sportivii care doresc să-și îmbunătățească performanțele înțeleg importanța dezvoltării obiectivelor, a urmăririi și monitorizării sesiunilor lor de antrenament și a înregistrării informațiilor despre curse, precum și a îmbunătățirii rezultatelor lor. Acest jurnal bifează toate aceste căsuțe.

Menținerea unui jurnal precis al datelor dvs. de antrenament și de cursă va oferi informații extrem de valoroase care pot fi apoi utilizate pentru a urmări și, în cele din urmă, pentru a îmbunătăți performanța. "Jurnalul de antrenament al triatlonistului" este partenerul dvs. perfect de antrenament.