Jurnalul de recuperare a abuzului verbal: Prompts and Practices for Healing

Recenzii ale cititorilor

Jurnalul de recuperare a abuzului verbal este un caiet de lucru ghidat bine structurat, care oferă îndemnuri la autoreflecție și vindecare pentru persoanele care se confruntă cu abuzul verbal și alte probleme conexe. Este apreciat pentru stilul său de scriere plin de compasiune și pentru eficiența în promovarea vindecării și a creșterii personale.

Utilă pentru procesarea traumei, bine organizată cu îndemnuri pătrunzătoare, de sprijin pentru introspecție, alternativă accesibilă la terapie, încurajează autoreflecția și competența emoțională, aplicabilă unui public mai larg dincolo de victimele abuzului verbal, resursă excelentă pentru dezvoltare personală și stil de scriere captivant.

Unii utilizatori consideră că titlul poate limita audiența, deoarece implică faptul că este doar pentru victimele abuzului verbal, trecând potențial cu vederea beneficiile sale pentru cei cu probleme generale de stimă de sine sau alte provocări interpersonale.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Verbal Abuse Recovery Journal: Prompts and Practices for Healing

Conținutul cărții:

Începeți recuperarea de la abuzul verbal prin intermediul unui jurnal ghidat de susținere

Abuzul verbal este alcătuit din limbaj și alte forme de comunicare verbală care provoacă disconfort fizic, stres mental sau daune emoționale. Dacă ați experimentat abuzul verbal din partea unui partener, părinte, prieten sau coleg, atunci știți cât de dificil poate fi să vă recuperați și să vă recâștigați puterea. Acest jurnal ghidat este plin de îndemnuri și exerciții simple pentru a vă ajuta să vă descoperiți adevărul interior și să vă construiți încrederea. Îl puteți folosi singur sau alături de Cartea de lucru pentru recuperarea abuzului verbal pentru a vă susține călătoria de vindecare.

Învățați strategii cognitiv-comportamentale bazate pe dovezi, cum ar fi mindfulness, acceptarea și reglarea emoțiilor. Capitol cu capitol, puteți începe să stabiliți limite, să vă refaceți stima de sine, să vă conectați cu ceilalți și să vă angajați în îngrijirea de sine. Pe măsură ce vă redescoperiți propriile puncte forte și valori, puteți exersa abilități care să vă ajute să vă simțiți în siguranță - și să construiți relații sănătoase în viitor.