Jurnalul meu de mindfulness și bunăstare

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

My Mindfulness & Well-being Journal

Conținutul cărții:

"Jurnalul meu de mindfulness și bunăstare" este o carte de activități interactivă și atractivă care acoperă subiecte precum punctele forte și obiectivele personale, sentimentele și emoțiile, tehnicile de calmare a anxietății, reziliența, recunoștința și bunătatea, respectul și durabilitatea. Elevii pot scrie cât de mult doresc, pot face desene și pot colora paginile. Jurnalul este o modalitate excelentă de a-i implica pe copii în procesul de învățare, în special în perioadele dificile. Copiii se pot angaja cu Jurnalul în ritmul lor individual sau interactiv cu o altă persoană. Acest jurnal este ideal pentru utilizare acasă sau la școală. Pentru vârste cuprinse între 7-12 ani.

Cuprins.

TOTUL DESPRE MINE.

Totul despre mine!

Iată un gând.

Prieteni și familie.

PUNCTELE FORTE PERSONALE ȘI STABILIREA OBIECTIVELOR.

Stabilirea obiectivelor.

Superputerile mele.

Obiectivele pentru acest an.

Sunt grozav!

Ești capabil de...

O săptămână în viața...

SENTIMENTE ȘI EMOȚII.

100 de lucruri pe care le iubesc.

Etichetează sentimentele.

Sentimente pozitive și negative.

Urmărirea sentimentelor.

Gestionarea sentimentelor.

Tehnici de calmare.

Locul meu de calmare.

O săptămână în viața...

REZILIENȚĂ.

"Nu mă judeca...".

Solicitarea de ajutor.

Rețeaua mea de sprijin.

Când lucrurile devin dificile.

O săptămână în viața lui..

RECUNOȘTINȚĂ ȘI BUNĂTATE.

Lucruri care mă fac să râd.

Gratitudine.

Lucruri pentru care să fiu recunoscător.

Corpul meu este puternic.

Cum mă poți ajuta?

Bunătatea de zi cu zi.

Recunoscător pentru...

Grija de sine.

O săptămână în viața de...

RESPECT.

Asemănări și diferențe.

"A fi diferit nu este...".

Lucrurile care mă fac specială.

Viața mea într-o capsulă a timpului.

Un loc pe care mi-ar plăcea să îl vizitez cândva.

O săptămână din viața...

DURABILITATE.

Păstrarea sănătății trupurilor noastre.

Păstrarea sănătății planetei noastre.

O săptămână în viața lui...

ANUL ÎN REVISTĂ.

Anul meu în revistă.

Urmărirea sentimentelor.

Glosar de termeni.