Jurnalul mizeriei

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

The Misery Journal

Conținutul cărții:

Jurnalul mizeriei: Găsirea modelelor în durerile tale.

Un jurnal de 90 de zile pentru a descoperi ce vă face disconfortul mai bun sau mai rău. Creat de acupuncturiști și fitoterapeuți cu peste 25 de ani de experiență în tratarea holistică a durerii la oameni și animale.

Jurnalul Mizeriei este un instrument pentru a descoperi tipare în durerile și suferințele tale. Multe tipuri de durere au tipare atunci când ne uităm la imaginea de ansamblu. Vă doare în fiecare dimineață la ora 3 dimineața? Vă doare mai tare pe vreme rece sau pe vreme caldă? Mișcarea o înrăutățește? Există alimente care agravează durerea? Acestea și multe alte tipare similare care pot fi găsite în viața noastră de zi cu zi ne pot oferi nouă și medicului dumneavoastră o idee mult mai bună despre ceea ce se întâmplă cu dumneavoastră.

Există mai mulți factori care provoacă durere. Pe lângă cauzele comune, cum ar fi boala sau rănirea, alte motive pot fi legate de lucruri precum condițiile meteorologice, alergiile alimentare, consumul de alcool, stresul, diferite poziții ale corpului, exercițiile fizice intense, ciclurile hormonale și multe altele.

De exemplu, este posibil să observați că genunchii artrozici vă dor mai mult pe vreme caldă și umedă, iar folosirea unui pachet de gheață vă ajută să vă ușurați durerea. Poate că durerile de gât și de spate se agravează după ce mâncați o masă mare de paste înăbușite cu sos de roșii și pâine. Glutenul și roșia pot fi ambele un declanșator alimentar care exacerbează durerea. Consumul unui pahar de vin cu sulfiți poate provoca exacerbări. Faptul că vă aplecați sau stați într-un mod greșit ar putea declanșa o săptămână de stat pe canapea cu un tampon de încălzire. Neuropatia dvs. se poate declanșa în timpul vremii reci sau vântoase. Femeile pot simți mai multă durere în timpul ovulației sau în timpul menstruației. Toate aceste piese de puzzle se pot aduna în cele din urmă.

Urmărindu-vă nivelul durerii, zona corpului care o resimte, împreună cu alte influențe diverse, dumneavoastră și furnizorul dumneavoastră de asistență medicală puteți determina o abordare specifică pentru gestionarea și ameliorarea acesteia. Aceste revelații vă pot oferi, de asemenea, o perspectivă asupra lucrurilor pe care să le evitați, să le utilizați cu prudență sau să vă inspire să fiți conștienți de condițiile care vă pot exacerba durerea, astfel încât să puteți fi pregătiți. Dacă știți că durerea vă va lovi după acea masă mare de paste, acum aveți posibilitatea de a o evita, de a suferi sau de a găsi un remediu natural pentru a atenua simptomele ulterioare!

Acest jurnal poate fi folosit ca jurnal personal sau poate fi împărtășit cu medicul dumneavoastră.