Kathy Smith ridică greutăți pentru a slăbi

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o introducere cuprinzătoare în ridicarea greutăților, subliniind beneficiile acesteia pentru diferite tipuri de corp și oferind instrucțiuni clare pentru antrenamentele la domiciliu. Cititorii apreciază abordarea structurată, sfaturile motivaționale și îndrumările detaliate privind exercițiile. Cu toate acestea, unii consideră programul prea ușor și există probleme cu formatul ebook în ceea ce privește lizibilitatea graficelor.

Conținut bine organizat, instrucțiuni clare cu fotografii, acoperă atât antrenamentele de acasă, cât și pe cele din sală, sfaturi motivaționale, trei niveluri diferite de antrenament, eficient pentru începători, timp de antrenament rezonabil, plan alimentar ușor de urmat, susține atât pierderea în greutate, cât și consolidarea forței.

Unii consideră programul de ridicare a greutății prea ușor, graficele ebook sunt ilizibile, necesită material suplimentar pentru rezultate susținute în ceea ce privește pierderea în greutate.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Kathy Smith's Lift Weights to Lose Weight

Conținutul cărții:

De la cel mai important expert în fitness din America vine cartea lui Kathy Smith "Ridicați greutăți pentru a slăbi", un ghid de 12 săptămâni pentru stimularea metabolismului, tonifierea și sculptarea corpului, construirea unor oase mai puternice și obținerea corpului dorit.