Keto: Carte de bucate Crock Pot: Top 75 Must-Have Rețete Keto pentru mese rapide și sănătoase!

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 20 voturi.

Titlul original:

Keto: Crock Pot Cookbook: Top 75 Must-Have Keto Recipes for Fast & Healthy Meals!

Conținutul cărții:

Sunteți gata să fiți sănătos în timp ce vă place să gătiți?

O dietă ketogenică vă va ajuta să vă reduceți aportul caloric sub volumul de calorii pe care corpul dumneavoastră îl poate cheltui într-o zi. Prin urmare, trebuie să apelați la energia stocată în celulele adipoase pentru a furniza combustibil mușchilor dumneavoastră.

Dieta keto va limita volumul de carbohidrați pe care îl consumați. Un procent semnificativ din combustibilul dvs. pentru întreaga zi va proveni din grăsimi care au fost transformate în cetone. O cantitate notabilă de ardere a grăsimilor poate fi obținută pe calorii mai mari prin susținerea opțiunilor alimentare utilizate cu planul ketogenic. Atunci când aveți raportul de proteine, carbohidrați și grăsimi monitorizat de planul de dietă, cum ar fi cel prezentat în această carte de bucate; sunteți pe drumul cel bun către o strategie de dietă de succes.

Nu veți mânca în exces cu porții mari de proteine. Nu veți elimina grăsimile sau carbohidrații, ceea ce îl face un plan de dietă util și sigur pentru pierderea grăsimilor. Dacă adoptați abordarea de a mânca mai puțin, fără a lua în considerare dieta dvs. - veți pierde minerale și vitamine esențiale de care aveți nevoie zilnic - ceea ce poate duce la spasme musculare, oboseală, ceață mentală, foame, dureri de cap, iritabilitate, insomnie și depresie emoțională. De asemenea, puteți pierde masă musculară valoroasă; nu doar kilogramele pe care intenționați să le pierdeți.

Prin utilizarea planului keto cu carbohidrați mai mici, puteți reduce carbohidrații, numărul de calorii și vă hrăniți corpul cu cantitatea potrivită de apă, carne, ouă, pește, legume, nuci, precum și uleiuri de înaltă calitate care creează pierderea de grăsime minus efectele secundare neplăcute.

Această carte va discuta despre câteva dintre numeroasele rețete diferite (75) pe care le puteți încerca. Vă puteți bucura de mai multe idei de mic dejun, prânz și cină, precum și de câteva deserturi gustoase. Veți descoperi cât de important este să folosiți un crockpot pentru nevoile dvs. de gătit. Veți putea economisi timp care poate fi petrecut mai bine cu prietenii și familia dumneavoastră.