Keto Diet For Dummies

Recenzii ale cititorilor

Recenzile subliniază faptul că cartea este o resursă cuprinzătoare pentru înțelegerea dietei keto, oferind conținut informativ, explicații clare și rețete utile. Mulți cititori au găsit-o benefică pentru călătoria lor dietetică, notând abordarea sa în stil carte de text și capacitatea de a personaliza experiența keto. Cu toate acestea, mai multe recenzii au evidențiat probleme legate de greșeli de scriere, greșeli de ortografie și calitatea slabă a legăturii, precum și un stil de scriere uscat care poate împiedica implicarea pentru unii cititori.

⬤ Informații cuprinzătoare și detaliate despre dieta keto
⬤ explicații clare potrivite pentru începători
⬤ sunt incluse rețete
⬤ flexibilitate în citirea capitolelor
⬤ strategii bune de personalizare
⬤ util pentru înțelegerea științei din spatele cetozei.

⬤ Prezența greșelilor de tipar și de editare
⬤ probleme de legare care cauzează defecte fizice în carte
⬤ unii cititori au considerat stilul de scriere sec și plictisitor
⬤ anumite informații pot fi disponibile online.

(pe baza a 192 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Milioane de oameni au slăbit și au devenit mai sănătoși cu dieta keto, iar tu poți și tu!

Keto Diet For Dummies este resursa dvs. all-in-one pentru a învăța despre dieta keto, pentru a începe și pentru a profita de toate beneficiile, așa cum au făcut-o atât de mulți alții. Dieta keto a câștigat o popularitate imensă datorită eficacității sale și științei în continuă creștere care o susține. Keto Diet For Dummies vă oferă informațiile și resursele de care aveți nevoie pentru a reuși și a vă atinge obiectivele.

Cu cartea Keto Diet For Dummies veți învăța cum să: Aprovizionați o bucătărie keto Pregătiți peste 40 de rețete keto gustoase Mâncați corect în timp ce luați masa în oraș Depășiți orice obstacole Bucurați-vă de un stil de viață mai sănătos și mai satisfăcător

Rețetele din Keto Diet For Dummies includ: Clătite cu afine și migdale, Avocado Cloud Toast, Meatball Marinara Bake, Cashew Chicken Stir-Fry, Somon cu piure de avocado și lime, Cotlet de porc la tigaie cu mere, Creamy Cookie Dough Mousse, Lemon Jello Cake, Key Lime Panna Cotta și multe altele!

Dieta keto (cunoscută și sub numele de dieta ketogenică, dieta săracă în carbohidrați și dieta LCHF) este o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi, care prezintă multe asemănări cu dieta Atkins și dieta săracă în carbohidrați. Menținerea acestei diete este un instrument excelent pentru pierderea în greutate. Mai important însă, conform unui număr tot mai mare de studii, aceasta ajută la reducerea factorilor de risc pentru diabet, boli de inimă, accident vascular cerebral, Alzheimer, epilepsie și altele. În timpul dietei keto, organismul dumneavoastră intră într-o stare metabolică numită cetoză. În cetoză, organismul utilizează corpii cetonici pentru energie în loc de glucoză.

Pentru oricine dorește să piardă în greutate, să devină mai sănătos, să-și îmbunătățească și să-și stabilizeze nivelul zilnic de energie și să înțeleagă și beneficiile științelor nutriționale complexe ale dietei keto, această carte are totul.