Keto Essentials: 150 de rețete ketogenice pentru revitalizare, vindecare și scădere în greutate

Recenzii ale cititorilor

Recenziile cărții evidențiază eficiența acesteia ca carte de bucate Keto, în special pentru începători. Cititorii apreciază rețetele delicioase, explicațiile clare ale stilului de viață Keto, fotografiile frumoase și planurile de masă practice. Mulți utilizatori raportează rezultate pozitive de pierdere în greutate și consideră că cartea este ușor de navigat. Cu toate acestea, unele critici menționează includerea unor rețete cu fructe de mare care ar putea să nu se potrivească tuturor, precum și câteva rețete complexe care necesită timp pentru preparare.

⬤ Rețete delicioase și ușor de urmat
⬤ explicații clare ale stilului de viață Keto
⬤ fotografii frumoase pentru fiecare rețetă
⬤ planuri de masă practice
⬤ utilă pentru începători, cu rezultate pozitive la pierderea în greutate
⬤ rețete care se adaptează restricțiilor alimentare
⬤ bine organizată, cu ingrediente simple.

⬤ Unele rețete cu fructe de mare nu sunt utile pentru toată lumea
⬤ câteva rețete sunt complexe și consumatoare de timp
⬤ unii cititori și-au dorit compatibilitate digitală cu aplicațiile de urmărire a macroafecțiunilor
⬤ rețete limitate disponibile pentru cei care evită anumite ingrediente.

(pe baza a 248 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keto Essentials: 150 Ketogenic Recipes to Revitalize, Heal, and Shed Weight

Conținutul cărții:

Keto Essentials este un ghid complet pentru cea mai recentă tendință de dietă bazată pe alimente integrale aflată pe buzele tuturor: dieta ketogenică.

Vanessa Spina, cunoscută și ca Fata Ketogenică, descompune știința din spatele dietei keto într-un ghid pas cu pas, ușor de digerat, pentru a înțelege și a urma un stil de viață keto. Abordarea ei față de keto se bazează pe utilizarea alimentelor reale și integrale pentru a readuce organismul la un nivel optim de sănătate, bucurându-se în același timp de gustul și aroma alimentelor ca niciodată înainte.

Plin de toate datele pe care oamenii trebuie să le cunoască pentru a-și îmbunătăți sănătatea, a se detoxifia și a slăbi cu ușurință, Keto Essentials include, de asemenea, peste 100 de rețete keto delicioase și simple, precum și un plan de masă de șapte zile pentru a-i iniția pe oameni în stilul de viață ketogenic.